1.早起
Day4：坚持，坚持，坚持
今天没有自然醒，还是被小爱同学叫醒的，此风不可长也。
2.体重
Day4：坚持，坚持，坚持
没有什么明显变化，继续保持并降低体脂。
3.练声
呼吸（呼...吸...）
开嗓（啊.....）
八扇屏（只见张飞豹头环眼...）
绕口令（这个绕口令儿最难唱，我唱的是...）
京剧《三家店》（娘生儿连心肉...）
4.练字
《道德经》第15章，这次连内容都没记住。
5.阅读
今天没看《易经》，看的《经济学基础》帮朋友修改论文，查资料。（论文专业户）
6.健身
俯卧撑：100次
面壁蹲墙：30次
抖大绳：可劲抖，到力竭
道德三皇五帝，功名夏后商周；
英雄五霸闹春秋，顷刻兴亡过手！
青史几行名姓，北邙无数荒丘；
前人田地后人收，说甚龙争虎斗。
（咦？开场诗我为什么要放到最后呢）
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