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你的身体是你的潜意识

你的身体是你的潜意识

作者: 快乐的玲欣 | 来源:发表于2019-02-15 22:14 被阅读77次

去年的冬天,看了很多舞动的电影,然后还报名了肚皮舞,特地选了“女汉子”的反差面。结果先是生病住院,后来又处理婚姻关系,开始朝九晚五,舞蹈班就去了三四次。

其实每回到那儿,得磨叽半天才开始站起来,因为不敢看镜子里的自己。不习惯打开自己的身体,用笑脸掩饰内心的尴尬,被老师提醒“不要笑”。

你的身体是你的潜意识

尽管因为交通和身体状况没有坚持,可还是让我的身体有了新的活动方式,比如会扭腰了。其实我更想接触的是心灵舞动,没有既定的动作,就是身体带动自己,没有头脑没有美丑。

从奥南朵的动态静心,到昆达里尼的抖动,最近的李欣频的跨年调频课,这一年有情绪了,就动一动。用身体帮我表达出来,或者说释放出来。我觉得内在松了很多。

你的身体是你的潜意识

以下摘自《成为完整而性感的女性》

美国著名的精神神经免疫学科学家坎迪斯·柏特提供了一个科学上的研究突破,她发现那些包含情绪的分子分布在人的全身,而不只是像传统老派的科学家那样,以为包含情绪的分子只存在于头脑里。这项科学上的突破,让我们理解了情绪是储存于全身各处的。

这些承载着情绪的分子储存了我们一生中的所有经验。过去卡住的感觉与情绪,无论我们的头脑记得与否,都被保留在这些细胞里,并创造了我们的“潜意识”,因为这些情绪分子/细胞在我们的全身,所以我们的身体就是我们的潜意识。

我们的身体储存了所有过去的经验所带给我们的影响、反应,就好像计算机一样能够记录我们所有的体验。尤其是那些让我们难过、痛苦、我们不想回忆的经验或创伤。

我们的身体为了保护我们,会把我们无法忍受的经验忘掉,可是我们没有真正忘掉,而是存储在我们的身体记忆库里。

这也就能理解,当我们通过深呼吸、律动或按摩会触动我们的情绪,或是我们的感官经验会藉由音乐、味道、食物、触碰、观看来刺激过去的一些记忆。

如果我们被压抑到潜意识中的情绪没有被释放掉,就会累积在身体里,成为紧绷、酸痛以及其他气阻塞的现象,长此以往会变成内伤、疾病与细胞病变。

其实我们的身体是有智慧的,它能够自动排除负面情绪累积在中枢神经系统里的失调能量。可是,因为现代愈来愈偏向于使用头脑与逻辑生活,在乎我们的外在而非内在的直觉。

当我们不抗拒、不压抑任何负面情绪,而是去聆听我们的身体如何带领我们释放这些情绪,我们就能够自然地把它排掉。

如果当我们的身体去感觉过去某个经验或创作带来的感觉,观察我们身体里起伏震荡的能量,跟着这个颠簸的能量让我们的身体动起来,发出体内的声音,身体就会自动将这股能量释放到底,最后,我们的中枢神经系统就可以回到一个协调平衡的状态。

你的身体是你的潜意识

最近生活中,通过身体律动、自由书写、曼陀罗绘画、自我催眠进行意识与潜意识的沟通,协作。整个人有重新活过来的感觉,越来越知道如何陪伴自己度过灵魂暗夜了。

你的身体是你的潜意识

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