听白羊《理解愤怒》读书分享
沟通质量的重要性
书籍万般好，是良师是益友
经常性缺什么就来什么，比方我意识到自己沟通很有问题的时候，白羊老师就在365群里分享了《理解愤怒》这本书。
人格是一个立体的存在，并非平面。每个人本来就是众多A与-A的结合体：既是上进的，又是不上进的；既是善良的，又是邪恶的：既是勤奋的，又是懒情的。
在沟通上不贴标签，具体化沟通，就是论事，避免概括话表达以及“省脑力沟通”，(懒得动脑)那样会离事实越来越远，达不到高质量沟通。
我的理解是，别轻易给别人贴不好的标签，耐心的听完别人说的话，多个方面去理解他人不同看法，高质量的输出和内心想表达的话语。(需要实践)
有时候也会被问，“你怎么看得下书，我看不下去”。我只能说，我喜欢看自己喜欢看的书，这不绕口。
开始也静不下，“���铁法看书”一天看两页，“番茄法”一次看20到30分钟。还会懊不会写读书总结，现在会做些批注？很小的进步，尝到甜后愿意在书籍里花更多时间。
我们会遇到很多困难和不解，当生活里找不到答案时，不妨以书为友，一本好书，不亚于是个良师益友的交谈。
有次意识到自己不懂如何提问这些的，立马买了杨澜的《提问》，这本书是这个星期的“喜欢读”。
从书中获取精神食粮，用新方法理解未知，打破对自我的认知。
刻意养成的习惯自己会喜欢，看书，运动，早睡，什么事情都会有方法方式，人在于和他人沟通，更在于和自己沟通。
＃静下来，慢一点
＃控制心的波动
365之约静心丨文案打卡25
网友评论