1通过给30个工作、生活及家人发感恩、感谢的信息，自己在这个过程中收获到了力量、感动、滋养；原来我们都是生活在不好意思当中，觉得别人对我们做了很多事情，去表达感恩，有些肉麻，有很多的不好意思；担心自己表达了感恩感谢，会让对方觉得生疏、觉得自己很做作，这次发送这些感恩信息，虽然也有一些朋友回复的是：（1）出什么事情了？（2）怎么了？有什么需要帮助吗？，说明我们身边还是有一些朋友他们的大脑里始终绷着一根弦，所有打破常规的东西，他们都担心发生了什么，也让我更加了解了一句话的真谛：口乃心之门户，回复刚才两句话的是：一个在创业的路上，压力比较大；另一个是保险行业从业者，同时岳父查出来肺癌，只有57岁，还没有退休；也提醒自己：在以后与别人交往时，他的语言模式以及导向，就能够了解：他目前的情绪状态，自己在与之交往时要注意分寸、语言尺度，避免产生不愉快的情形；2 对别人表达感恩的同时，也反映了自己的能量状态很高，一个能量状态低的人，很难说出高能量的语言，所以当我们觉察到自己能量状态下降时，可以多向周围的人表达感恩，自己也就提高了能量状态，更加积极主动的面对生活、工作中的方方面面；3 在您表达感恩之情时，有很多人的感觉是意外的；他们感受到您是一位感恩的人、知恩图报的人是，他们也会更加愿意帮助您、成就您；因为在他们的协助下，您做的越来越好，也感觉到他们自身的价值，是他们的协助成就了我，每个人都想活得有价值、有成就。
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