8-1第7课金句：
一、 用耳朵听，只是听见，用脑和心来听才能够听懂。
二、 听见只是听到事，听到对方怎么做。听懂，是听懂对方内心深处怎么想、怎么感受、怎么体会、需求是什么。
三、 通过对方讲述的事情，走到对方内心深处，听懂对方的故事，听懂对方的想法，听懂对方内心深处的渴望、担忧、期待，那才叫听懂。
四、 优秀的倾听者通常会做三件事：1、开口之前必三思；2、带着尊敬之情倾听对方；3、问自己这样的回应对对方的启发是什么？是值得的吗？
五、 倾听需要极大的自制力，尤其是当你听到一些让自己反感的东西的时候更是如此。
六、 让对方感觉到你在全心全意倾听，对方要的是尊重。真正尊重式的倾听，对方会感觉到我们整个人完全锁定在谈话上，我们一举一动都让对方感觉到自己是房间里最重要的人。
七、 深度倾听是能够站在对方的立场上，听到语言背后的事实、情绪和需求，让对方感受到理解和信任，这就是打开心扉的技术。
八、 深度倾听的三个步骤：1、Review接收，2、Respond反应，3、Rephrase确认
九、 放下自己的想法和判断，一心一意体会他人，把说的机会留给对方。要让沟通产生作用，让对方多说，对方说得越多越能打开心扉，你越了解他们
十、 阻碍倾听的行为：建议、安慰、批判
十一、 我们要用倾听的信息来衔接如何更好地启发对方，而不是用这段时间来思考，反驳对方的意见或者回答对方。
十二、 止语是上等的智慧，止心是上等的律己
十三、 打开情商的三把钥匙：止语止欲止心。能让我们强大的不是坚持，而是放下。懂得止是一种智慧，也是极高的情商。
1、到底是什么出现了问题？
出现了自己对于一些女人的“七姑八婆”的事情没有兴趣，如果要聊，也是作为一个觉察的事情，然后从中得到进步学习成长。
但是，女人们喜欢只是聊聊生活中的事情，而自己发现有些只是闲聊的很，有一些不理解。时间多么宝贵，好多事可以做的。
2、根据沟通基础模型的6大元素，你能否识别导致这种问题的原因是在哪一个元素上？
认知曲解
3、在你的经历中，对于有效沟通存在哪些主要障碍？为了提高沟通的有效性，未来你需要采取什么措施？
沟通没有目的性，或者就是纯无聊式上天下地的聊开心的频率不同。
措施就是：学习沟通，用心用爱找到许多自己的感觉，用身体感知能量共振起来，营造一个舒适场域。
7-23号打卡
网友评论