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自我观想

自我观想

作者: 筱雯说心理 | 来源:发表于2022-02-19 14:27 被阅读0次

事上修,三个字,给我带来很多的结果,也给我很多的阻力。

“对自己不满意,要改。”

这个声音,经常出现在我的耳边。一度想去掉这个声音,因为这不是我的声音,所以去努力,去做,证明自己,我改了,改了就会变好。所以种下了一个念头:事上修。

这个“改”字,又让我迷惑,改成什么样子,才算满意呢。一度观想,什么样的自己,才是真正的满意。答案是:不知道。

因为能想到的全部都是标签,身份,光环,价值……没有本身的存在。纠结中又不想改了。网上有一句话:我们大可以活成我们自己活得更本色一些更真实一些。反正还是会有人喜欢你,有人不喜欢你,但至少你会更喜欢自己。

事实上,只有无法接受真实自我的人,才会用虚构的美丽自我欺骗,那是一种直面真相的瘫软无力。

如果一个人不能接受自己的弱点,恐怕才是他最大的“弱点”,为了活在社会的主流内,我们选择了活在自我的边缘外。

德国哲学家叔本华在谈论人的本质时,为人区分了三个不同的层次:

最外层:我在他人那里是什么评价?

中间的层次:我拥有什么?

最内层:我是谁?

事上修,这本没有什么问题。关键是内心的方向是什么?为了得到好的评价,还是怕失去?还是想去做?

内观自己的时候,大部分都是基于恐惧驱动而行动。比如说:做瑜伽,担心自己气质不够好,瑜伽能帮助自己提升形态;运动,是担心自己身体机能衰退,从而导致身体亚健康;学习,担心自己因无知而被人嘲笑;融入人群,感觉时间虚度,独处,又担心被人群边缘。

做每一件事情,都没有与过程产生链接,没有体验到过程中的感受。做瑜伽的时候,看着时间,希望早点结束;运动的时候,会自己缩短时间,自我安慰;融入人群,心里想着离开,独处,想着找谁玩玩。

总之,人在的地方心都不在。唯有结果到来的,才能体会到值得。不然,所有的事情都是毫无意义。

看到这样状态的自己,又想改变。再一次的陷入下一轮循环。头脑停不下来,会驱动自己做一些事情,拿到一些结果。但内驱力,动力,越来越弱。做一些事情,都要很长时间的自我斗争,才能动起来,且坚持的过程中,很消耗意志力。

打坐的时候,看到自己这么多的内心戏,想要变得更好的自己,是那么的无助,无力。允许它的出现,发出各种的信号。我看到了。

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