《不费力的身心充电法》阅读有摘

自我引导的观想：

  请花一点时间调整呼吸，并将你的能量接地，当你感觉到归依中心就闭上眼睛，观想自己的第二脉轮成为一个发光的橙色光球，就在肚脐下方的位置。想象他很健康、完整、不断地震动着，并与其原始蓝图校准。这个光球发出强烈的光芒，释放了所有的内疚、责备、批判与压抑。