自我引导的观想：
请花一点时间调整呼吸，并将你的能量接地，当你感觉到归依中心就闭上眼睛，观想自己的第二脉轮成为一个发光的橙色光球，就在肚脐下方的位置。想象他很健康、完整、不断地震动着，并与其原始蓝图校准。这个光球发出强烈的光芒，释放了所有的内疚、责备、批判与压抑。
自我引导的观想：
请花一点时间调整呼吸，并将你的能量接地，当你感觉到归依中心就闭上眼睛，观想自己的第二脉轮成为一个发光的橙色光球，就在肚脐下方的位置。想象他很健康、完整、不断地震动着，并与其原始蓝图校准。这个光球发出强烈的光芒，释放了所有的内疚、责备、批判与压抑。
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本文标题：《不费力的身心充电法》阅读有摘
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