这两天听了一个很帮忙的分享，许多心理学大咖关于心理咨询和理念的分享，受益很多，不仅是专业知识，还有思考理念，甚至是表达方式都有很多让人眼前为之一亮的地方。
比如有观众问推荐什么心理咨询流派来学习。刘老师作为在心理咨询工作了40年的过来人，他这样说：首先要明确你是要了解一下心理咨询，还是未来要全职做者方面的工作。就像我们很多人都喜欢去云南、去西藏，你要明确，你只是去观光呢，还是去定居，这是不一样的。在明确的根本目的之后，其实你学任何一个流派都是可以的。就像你在北京要开一个餐馆，中餐、西餐、小吃都有他的受众人群，关键是你是不是决心要去做这个餐厅。
刘老师通过生活的类比把深奥的问题进行了浅显易懂的表达，让我们为之会心一笑，豁然开朗。
再如，有观众提问女儿18岁了还是控制不住咬手指甲，这是什么问题，建议怎么治疗。
刘老师的回答更有意思了，刘老师说：我就一直抽烟，我知道不好，甚至有学生要来为我做专题服务分析我是不是童年期有什么遗憾，是不是原生家庭有什么问题，想通过找到根源来帮助我戒烟。其实我想说的是，我母亲已经驾鹤西去，我童年期的故事也无法求证了，而为什么就一定要找到所谓的原因，然后促使我戒烟呢？您的女儿咬指甲多生活造成了多大的影响吗？她又影响到了周围的人吗？为什么一定要把这个看作是一个问题呢？
在屏幕另一侧的我听了拍手叫好！实在是精彩至极！我们把一个事情定义为问题，然后我们就开始担心，开始焦虑，开始找解决方法。有没有回过头来看一看，这个所谓的问题，它到底是不是一个问题？这个所谓的问题，是不是就这么影响重大？这个所谓的问题是不是真的亟待解决？很多时候，当我们问了这几个为什么之后，或许我就就瞬间释然了，所谓的问题，原来只是我们给他按的一个名字而已，所谓的问题原来只是我们庸人自扰罢了，所谓的问题，在更广袤的世界原来根本是不存在的。就像我们脸上的斑点，在狗狗身上那就不是个问题，而是一个品种。
我们可以试一试罗列出我们以为的自己身上的问题，工作的、生活的、学习的、个人的，孩子的、伴侣的、父母的、同事的、领导的，看一看究竟是不是问题，哪些是真正需要处理和改进的，哪些是我们自寻烦恼的，哪些是根本无解的。当我们做了这样一个工作，我们或许会发现，哇哦！原来我的生活根本没有什么问题。
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