1. 学做一个有爱的妈妈

今天在商场调研，发现可爱的公主巧克力和她喜欢的韩国海苔，以及心形意面，我喜欢的黑糖豆粉点心，都给她买回来了。

本不想买，但是想起自己很少主动给她买零食，每次都是一起去买菜的时候她自己挑。我想有时候我主动买了带回家，等她幼儿园回来了拿出来，她会很开心。想到这里，于是选了好几个她喜欢的背回家。

果然，晚饭后我拿出来给她看，siqi酱高兴坏了，一直问我：哪里买的，太漂亮了，妈妈我太爱你了。😄

想起小时候爷爷奶奶总是会神奇地掏出一些好吃的，让我们特别幸福。我也希望将这种幸福传递给女儿，不是每次都要她要求了才买，而是时不时给她surprise，让她感受我小时候的那种来自家人的幸福感。

这是大人该有的样子，会给小朋友富有的感觉。疼爱女儿要表现出来

2. 感谢老公的生日祝福和红包

这家伙每年都记不住我的生日，前几天就在问，我都不告诉他，我说：记不住没事，我是没有生日的人😂。结果他还是很努力，虽然弄错了一天，前一天发来了红包，我也收了。还调侃他：是不是发现自己做错了，准备发2次红包来弥补错误。

老公也读懂了我的笑点，说：我就是这个意思啊。老婆生日都记不住，我自认该罚。

夫妻间常常自损一下，是个让对方轻松的好方式。

3. 第二周断食日顺利结束

第二周的2日轻断食顺利结束，这次比上周的过程要难一些。原因有2:其一是两头都在户外调研，步行量惊人，达到很久以来的最高（分别是20000+，17000+）耗能大，身体瘦不了。今早洗澡的时候有点儿头晕，喝了防弹咖啡马上回复，好了很多。白天有点点腹泻症状，我也别担心。因为看了日本针灸医生写的断食方面的书，说这是身体的正常反应。果然，下午就好多了。

晚上洗澡后往体重计上站，体重体脂率都创下新低，很高兴。今天早点睡，好好休息，明天早上应该还会低，通常早上的体重是最轻的，体脂率却不一定，因为经过一晚上睡眠，身体缺水，电解质不均衡，导致体脂率升高。不过无所谓，身体感觉轻盈是最好的反馈。

很多事情都是，过程特别难熬，但是咬牙坚持过去之后看到结果，会特别感谢自己当时没有放弃。感谢第二周的两日轻断食也坚持过来了的自己。

2020-01-15（三）今日复盘：

早睡早起：23:30-7:30 睡了一天懒觉，允许范围内，昨天断食不是很顺利，怕自己能量不足，闹钟响了又睡了1个多小时。

饮食：借助1个鸡胸肉，晚上一份菠菜味增汤，一整天轻断食成功，给自己大大的赞。

阅读：80分。《稻盛和夫哲学精要》30min，慢慢品味，思考人生。

情绪：情绪平稳，陪女儿做手工，很享受亲子时光。

正能量：给花道老师挑了礼物，作为茶会邀请的回礼。

亮点：给siqi酱买回好多她喜欢的零食和吃的。之前没有主动购买的意识，现在我想这样表现自己。

反思：格格读书营的结营复盘没有来得及写...... 明早一早起来写，今天断食不宜消耗太多，早睡早起。