微习惯养成记day74

2022.4.10

1、每天要吃水果和蔬菜。完成。早午饭吃了煎鸡排和花菜，晚餐吃了可乐鸡翅。蔬菜量充足。

2、每天运动1分钟。完成。去逛了菜市场，去逛了花市，晚上还专门做了一会儿运动

3、每天写50字。未完成。懒。不想干，沉迷游戏，不可自拔。

4、每天读1页书。完成。继续读《减掉内脏脂肪》。就读了一页

5、不吃超加工食品及各种饮料。未完成。可乐鸡翅，儿子买了那么大桶可乐，我喝了半杯。

6、每天画1分钟画或者看画画相关的视频。完成，不画画，看教程，总是没错的。

7、每天喝800ml水。完成。在家居然还喝水少了，真是不应该。

8、12点前上床。未完成。沉迷游戏，好容易过个每人打扰的周末，我懒了。

9、陪果娃。陪他看书。