训练营第17天
01 早起
今天没有做饭!自己带了点吃的就跑出去了。
02 阅读
阅读了《舍得对自己下狠手第二部分》并且把重点内容整理了出来。
03 运动
今天运动了三十分钟。
04 自我提升
找到了自己喜欢的插画风格:1.儿童插画 2.治愈型插画 3.Q版头像 4.涂鸦(抽象型、酷炫) 5.写实类插画
主要用途产品包装插画、绘本、企业形象宣传品插画,手绘线下素描儿童和速写。
05 养成
鲨鱼记账第17天。
06 反思和感悟
感悟:
1.看到一句话:
教练说:我跟你这么分析吧。如果你想一年减20斤,你就需要每天跑3公里;如果你想半年减20斤,就需要每天跑5公里;如果你想要三个月减20斤,你就需要每天跑5公里然后坚持不吃晚饭;如果你想要一个月减20斤,你一天就只能吃一顿了,跑步就必须从原来的5公里叠加到十公里以上;那如果你想要一天就减20斤,就只能做手术了。
教练还补充一句话:做手术的风险很大,往往会有后遗症,所以,除了坚持运动之外,并没有什么好方法。
的确,坚持在时间的推动下,会有惊人的力量,这种力量能潜移默化的改变人。
2. 因为你只是听,那些人,他们在做,而且已经开始坚持了。
所以,要不要从今天起开始决定坚持一点什么,养成好习惯,一年后在回头看。
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