平衡情绪第一课学后感

最近我自己的情绪很容易爆发愤怒，觉得很无助，未受到（老公和孩子）关注和尊重，也觉得自己是疯了。我的情绪又会导致在和孩子相处时出现更多的不耐烦，甚至让孩子也变得容易生气。我跟孩子道歉说妈妈生病了，也明白要接纳孩子的情绪，首先得要接纳自己的情绪，把自己照顾好，才能更好的包容孩子。所以我又该回来学习了。

学习了平衡情绪的第一课，看到情绪脸谱的案例后，才了解到原来孩子内心也有那么多种不同的情绪，我是真没有想到小小孩子身上会感受到绝望，所以我的孩子在看到我暴怒发疯的行为之后，又该有多少种低能量的情绪在影响着他。

不是解决问题，而是先解决情绪。情绪好了，后面的事情也会迎刃而解的。