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晨间日记2021-11-07

晨间日记2021-11-07

作者: 蚊蚊幸福妈妈联盟 | 来源:发表于2021-11-07 19:05 被阅读0次

    今天是什么日子(记录有意义的日子): 今天是平凡普通的日子,充满慈悲和爱地过好每一天!

    起床: 6:30

    就寝:11:30

    清晨自问(可以心中自问):

    我今天的目标是什么?

    我的终极人生目标是什么?

    今天最重要的一件事是什么?

    我今天如何与周围的人相处?

    我今天要学哪些新知识?

    我今天要有怎样的心情?

    我今天怎样比昨天做的更好? 早安!

    A: 叫我起床的不是闹钟而是梦想

    2021年度目标及关键点

    · 目标1:完成3阶进入4阶

    · 目标2:个案咨询学习实践

    · 目标3:健康快乐

    本月重要成果/11月份

    · 成果1~星火计划学习10-09开始

    · 成果2~测评师团训10-11开始

    . 成果3 ~ 学习抑郁自救课程

    B: 今日高能要事记录(三只青蛙)

    · 青蛙1:早上~休息

    ·青蛙2:上午~买菜 做午餐

    . 青蛙2:中午~午餐午休

    · 青蛙3:下午~休息 送杰

    · 青蛙4:晚上~康复训练 测评沟通

    C:成功&反思日志 (记录三五件有收获或希望提高的事项)

    · 事项1:今天按计划有条不紊地完成各个事项,和家人相处愉快

    D: 财务检视~无

    E: 人际投入~聚餐

    F: 开卷有益 – 学习/读书/听书

    《不完美才美》

    G: 好习惯检视(145-200)

    1、康复训练~完成

    2、冥想静坐~完成

    3、英语流利说~

    4、读ted视频1个~

    5、拍头排气操~

    6、揉腹~

    7、经络2条~

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