很久没有跑过长距离了，昨天，就想，周末了，就跑个14公里吧，于是昨晚买了个士力架备着。出门跑步前，把士力架吃了。开始跑步前，在手表上设定了12公里的跑步目标，跑出几步，身体状况还不错，那就多跑一点，跑个半马吧，最终，总算是跑完了，这个半马，是我的第三个半马，和以往的感觉不太一样。半马的数据：
1.左下腹疼
6公里，左下腹微疼，根据经验，这种感觉应该很快就过去了，继续跑，8公里的时候果然没有了。
11公里，又疼，继续跑，13公里的时候，疼痛感消失。
17公里，又来了，还是继续跑，19公里，疼痛感消失。
2.体力断崖式下降
跑完16公里，准备往回跑最后五公里的时候，双腿更沉重了，步幅变小了。1公里变得越来越远，觉得要好久才跑完。16公里和17公里的时候是一个明显体力的分水岭。17公里的时候，双手有麻麻的感觉，双腿开始无力，就只能靠大幅度摆动手臂来保持节奏。
3.脚掌疼
19公里，左脚脚掌前部发麻，左脚拇指后面的位置有点疼痛，按照平时的跑步经验，应该是袜子没调整好，袜子磨脚了。右脚整个脚掌都很不舒服，火辣辣的。跑完，走去超市，刚开始的几步，有种轻飘飘的感觉。
跑步前，有那么一直感觉，21公里，不就跑1个多小时，应该没什么的。可实际跑的时候，最后两公里，大腿酸，脚掌火辣辣的，手臂还是麻的，每跑一步都有要放弃的感觉。
本来可以在家好好睡个觉，为什么要这么折腾自己呢？之前没有问过自己这个问题，就是觉得，既然定好了计划，那就去跑呗，跑完放到群里，能鼓励一些人也是很好的。我想，更深层次的，是想看看自己能不能做到吧！不断去挖掘自己身体的潜力。
跑步4年多了，可依然没有喜欢上跑步，只是把跑步养成了一个习惯，每天到那个时间了，就出门跑步，7公里、9公里或是10公里，从来都没觉得哪次跑步是很轻松就完成的，跑完一身汗是免不了的。跑步的过程中，注意力有时集中在自己的双腿上，呼吸上，四周的景物上，身旁经过的人上。有时候，思绪也会乱飞，各种观点都有可能浮现出来。但，跑步的时候，不会去想那些烦心的事儿。那30分钟的时间，是可以真正把忧虑抛开的时间，是和自己相处的时间。
而且，跑步是和读书一样，读书时，只要眼睛还能看得见，就应该继续读。跑步是只要双腿还有力，就可以上路，继续跑。跑步是可以做一辈子的事情。跑步这事儿，未来会给我带来怎样的好处，我不知道，但，这不重要，不应该想那么多，每天早上，到跑步的时间点了，出门跑就行了。
最后，意外地发现，今早跑完半马，今年也跑了1000公里了。
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