脂肪主要积累在三个人的三个层面，从外到内：皮下、脏器、管道。越往里越危险，管道积累脂肪最为要命。
1 内脏脂肪的形成
内脏脂肪对人体的内脏器官有着支撑，稳定和保护的作用，也是人体必须的脂肪。
一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。
2 内脏脂肪的特性
内脏脂肪属于三酸甘油脂，我们每天摄入油脂、糖等量过大，超出了人体所需，多余的糖类在肝脏参与下合成内生脂肪。主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部。消耗时，从四肢最先消耗，腹部腰部最难消耗。
内脏脂肪肥胖无法从外表来判断，可通过医疗器械检查看出，通常表现为苹果型肥胖。
3 内脏脂肪肥胖者的表现
a. 肚子凸起
最简单的判断方法。临床经验显示，90％以上的“大肚子”都是内脏肥胖者。
男性腰围>90厘米，女性腰围>85厘米都是典型的“内脏脂肪型”肥胖。
b. 尝试了各种瘦腰方法，腰围变化不大
因为内脏脂肪刚好位于腹腔之中，而人们所采取的各种瘦腰法都只是减腰腹皮下脂肪的方法，无法清除藏于内脏的脂肪，所以各种瘦腰法都无济于事。
c. 便秘常来光顾
内脏脂肪囤积过多无法自然离开身体，严重影响消化功能，便秘现象也就随之而来了。
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