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伊雅净食健康管理日历

伊雅净食健康管理日历

作者: 蘭说净语 | 来源:发表于2019-05-11 09:46 被阅读0次
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内脏脂肪水平

内脏脂肪面积按分阶段显示出,容易了解。

• 皮下型:内脏脂肪较少的类型。

• 均衡型:内脏脂肪和皮下脂肪的比列为4:6,适中的类型。

• 临界性:内脏脂肪的比例刚要超过一定比列的临界水平。内脏脂肪与皮下脂肪不同,增加一点也不会很容易看出来,体重也不会增加多少,因此很容易不被引起重视的情况较多,需要特别重视。

• 内脏脂肪多或内脏脂肪过多:内脏脂肪的比列超出正常范围,因其程度不同可分为内脏脂肪多和内脏脂肪过多。建议请戒掉烟酒,不要过食尤其在会餐过多摄取,并减少摄取高脂肪食品,还要适当的运动。

内脏脂肪面积

内脏脂肪面积单位为cm2,与CT分析结果保持95%以上的相关关系,有很高的可信度。

正常范围数据一起表示,容易判断自身内脏脂肪的面积。

分布于腹部的脂肪中皮下脂肪和内脏脂肪的比列约6:4为正常,对于健康的成年人,体脂肪量的10%以下,总腹部脂肪的40%未满为正常,其面积100cm2(男), 80cm2(女) 以上为内脏脂肪多。

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