12【行动】专注的力量番茄工作法

番茄工作法就是让我们25分钟只做一件事，对于忽然来到的事做记录，然后放一边继续做眼下的事情，这就是专注的力量。

番茄工作法建议使用25分钟工作+5分钟休息的模式，这样一个动静有序的平衡规律能够让我们的效率提高。

番茄工作法把时间分成3类：

第一种是工作的时间，要求要很专注。

第二种是休息的时间，要求我们完全地放松自己，可以很慵懒、很自由。

第三种是战略思维和全局观的时间，这个时间里我们就要在自己所有的事物当中去选择我们当下（或者今天）要做什么。

利用“番茄钟”来“吃青蛙”

这就是在工作的范畴中要求我们应该专注地去做重要的事情，这时候我们要保持严谨的态度，要像一个上了发条的闹钟一样，例如：写论文、做报告、做PPT，开会......这时你最好就用上番茄工作法的理念：一次只做一件事。 初学者一天5、6个番茄，效率更高的可以吃10个左右。