D45-觉察日记2020.6.11

今天让我困扰的是我以为我的顺产会特别顺利，哪知道特别痛，因为用力过猛，导致撕裂严重。我对于严重撕裂耿耿于怀，久久不愿意释怀。

这件事让我意识到我不愿意接受严重撕裂的结果，想要对抗它。

这件事让我学会的功课是接纳自己，接受现实。

当前我基于现状，可以做处理我的情绪能量，让自己恢复平静。在月子期间好好休息，保持好心情。