握不住的幸福要怎么解？禅修的秘密

握不住的幸福要怎么解？禅修的秘密

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禅修篇

缘起：什么是美好的事物？无论这个忍活着有多么的风光，他都会死去。就算这个人很长寿，然而他也会看着他身边所爱的人离开。什么是究竟的美好？这些我们一直在追求的事物好像也是握不住的幸福。

禅修是找到答案的一个好方法。

（准备）

在你的面前是空旷的，就没有让你分心的事物。祈请心师来到你的面前为你的禅修加持。眼睛微微的向下，而不需要完全闭着，以免迷失在念头里，保持脊柱的垂直，而不紧绷。

（暖身）

数呼吸，一呼一吸为一次。十次。让你可以专注下来。刚开始通常数不到10次我们的念头，就开始把我们带走。

（观天空）

想象玫瑰白的天空，把这样的一片天空，献给你的心师，将会获得宁静的心

（拔草种花）

想到自己做过的一些不慎并为此感到忏悔。也让自己放下这个部分。然后再想起一些自己为他人做过的说过的好事，以及别人帮助过我们以及支持我们的事情，让自己沉浸在这份美好的体验中。

（邀请心师）

选择你喜欢且教导你的人，把他的图片放到你的心中。关照，让自己在不松不紧的专注中。

这个环节尤其要注意避免误区。

1联想到其他的事物，比如工作~散乱的意识

2陶醉在和这个人的回忆中。~~昏沉的意识

3宁静，但是图片模糊~~昏沉的意识

4为了禅修而禅修，努力的想要达到某种状态。~~迷失

深度的禅修，你会越来越专注在这个图片，会看到这个图片当中更多的细节

但是小心沉迷在这种禅修当中，这并不是我们的目的。因为这个禅修还是不能够回答美好的事物为什么还是会失去，不能够回答痛苦何时会结束。

所以就会有解答问题的禅修。精彩继续，究竟怎么选择心师呢？怎么做解决问题的禅修呢？喜欢记得打赏，让继续分享更有动力