上了一上午网课，做在电脑旁，保持着一个姿势，两三个小时。结束后又参加了同行的一个视频研讨，又继续坐了一个小时，坐到最后觉得浑身快僵硬了。
下午到办公室，加班整结题材料，觉得腰发硬，疼得不行，好久没有的疼痛感。
晚上，陪孩子一起听了一节网课，《觉察情绪，提升生活感受力》。网课中，老师放了一个小短片《Alike 相似》，讲述了一个爸爸陪伴孩子的过程，一开始爸爸跟其他人一样，每天让孩子背着重重的书包，去办公室，按部就班地开始工作，同时也让孩子开始学习，一切那么理所当然，一切与别人又那么相似。天空是灰色的，房子是灰色的，连人都灰色的。日复一日，一天，去上班的路上，孩子看到路边的一个红色的大树下，一个人拉着小提琴，很陶醉。孩子驻足，很羡慕，但是被爸爸拽走，到了办公室依然是工作、学习，孩子被要求写ABCD，可是孩子根本不会按部就班地写，孩子是画出来，有太阳，有房子的ABCD，可是爸爸并不满意。所以强迫孩子好好写。最终，孩子也写出来，歪歪扭扭。这时，爸爸偶然发现之前孩子画的ABCD，多么好的一幅画啊！爸爸开始醒悟，开始发现灰色的生活，开始感受到彩色的世界，于是带着孩子去看那个拉小提琴的人，可是那个人不在了，于是爸爸假装拿了一部小提琴拉了起来，最终世界变得有了颜色。
我们的生活，很多时候也是在重复着与别人相似的灰色，每天上班，每天工作，很多时候累成一条狗，生活中看不到色彩，即使有色彩，也无暇顾及，就这样，一天一天，被淹没在灰色的海洋中。
多希望生活是彩色的！看想看的电视剧，玩想玩的游戏，陪孩子做想做的事情……太多想做的事情。偶尔还是可以放飞自己一下的，怀揣着希望，向着心中的彩色生活，前行。
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