拥抱真实-第一天

是什么触动了你，吸引了你，你启程的动力是什么？是不是你当下需要的？你是不是准备好了，去真实的直面自己的恐惧与伤痛，让自己的生命突破和穿越！

一、拥抱真实的初心

我是一个经常做梦且能记住的人，从2008年到现在纪录的无数个梦里面99%的梦都是灰暗的，有血腥暴力的战斗，有妖魔鬼怪、各种动物的出没、还有去世的爷爷奶奶和自己，梦中梦等等……，彷佛除了生活在这个我们习以为常的世界中，我还生活在另外一个光怪陆离的世界中，常常被这些梦吓醒，有很长一段时间自己特别的苦恼，现在已经习惯并接纳了，或许它们是想要告诉我什么？

从14年接触敏捷开始让我踏上了一条跟以前很不一样的路——需要面对更多的人、更大的系统，系统随着时间、人、环境不停的变化着，我感觉自己就像一只航行在这个系统中的小船，时常被海风刮得飘摇不定，被海浪卷入海中，感觉不踏实、很迷茫。后来突然意识到我自己关注了太多的外在、他人，他人的眼光、感受、需求……唯独少了对内在、自己的关注，慢慢的我想让注意力回归到自己身上。

在面对我的家庭系统时，时常感觉自己陷入一个很深很深的泥潭，又黑又冷，看不到希望，我拼命的想要去爬出这个泥潭，可在刚刚看到阳光的时候，就会出现一些状况把我拉向谷底。最近我的脑海中总是浮现出这样一句话：从今天开始为自己而活。我不知道怎么才是为自己而活，我想要去探索我自己、我想要更了解我自己、我想要好好的爱自己。

当看到静静在群里分享拥抱真实—100天进化之旅的时候，我知道到缘分到了，我想跟着这场旅行去探索去发现。

二、第一天的活动-放下

带着这份初心来参加今天的活动，在做动态静心的第一二个环节（呼吸、发泄情绪）的时候脑子里涌出很多的声音，呼吸法跟瑜伽好像诶、我这样呼吸对了没、为啥卫红说的东西在瑜伽中也有、我这样的姿势会不会受伤、我们在这发泄情绪大吼大叫的会不会影响到周边的人、喉咙好卡发不了声、如果有人看到我们这样会不会觉得是一群疯子、你不是说是来体验的吗为何这么多的评判……脑子里面这些声音一直飘来飘去。做到第三个环节提升能量的时候因为实在太累的也没法去管那些想法的时候反而好一些，就让自己专注的去做，累了歇一会儿接着继续，做完已是大汗淋漓，脑子安静了。

不知为何卫红在分享她的故事的时候，眼泪就一直流个不停，甚至出现哽咽的状态，完全无法控制自己。佩服她对待不公平的勇气，回望自己面对不公平想要发声时脑子里一个劲儿的告诫自己不要不要，心里堵得难受到不得了却还要假装不在意，甚至都不敢拂袖离去；在她聊到接受人生的阴与阳时，我回望白天的自己和睡梦中的自己，白天的自己在他人的面前好像总是一副开心的样子，充满着正能量的样子，光明磊落得我都爱上了这样的自己，以为这就是我的全部。可是到了晚上一个又一个阴暗血腥暴力的梦才让那些被压抑着的情绪爆发出来，变成这些梦来提醒我，他们的存在。欣妹儿说梦里的每一个人都是自己的影射，我不太能接受，因为我只想要那光明的部分，不接受自己的阴暗面，或许这才是让我真正难受的点。

我们画了从出生到现在的一个图，跟静静一起聊完，感觉静静就像是三头六臂的哪吒，我突然觉得自己好矫情，老是看着那几个点不想翻篇，揪着一些事无法释怀，甚至还有点自虐时不时要把那些伤疤翻出来提醒自己，看吧，多可怜呀，都是他们的错，是他们对不起你，是他们不爱你～凌迟完自己，又无比的渴望得到，似乎通过这些痛找到了动力，周而复始……

后来在跟山山聊的时候有些释然，更多的是感恩。在我觉得最难受最痛苦的阶段，自认为缺的那部分爱其实奶奶有补偿我，对奶奶充满了感恩却又很内疚。山山说那段时间的经历让我更敏感，更容易去get到他人的需求，更容易与他人建立链接，所以也要谢谢那段经历，或许以后还会从中挖出宝藏。

放下吧～放下并不代表遗忘～

拥抱真实-第一天