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2022-06-04

2022-06-04

作者: 峰回路转爱 | 来源:发表于2022-06-04 15:54 被阅读0次

    觉察日记

    一:事件  做宽恕冥想

    二:应对  一致型

    三:感受  委屈,心大,瘫软无力

    四:想法

      对那个伤害我的人,突然就同意原谅她了。但是想放声痛哭。有好多委屈在……

      好像看到了她受的苦,突然觉得她有什么错呢?不过是私欲太重而已,还是自己的不敢说模式,和自己的受苦模式导致的。浑身瘫软无力……

    五:期待

    我对别人的: 感受到幸福,安详

    别人对我的:  淡定,安详

    自己对自己的: 心大,安详

    六:我的模式

      受苦,不能说,偷偷的恨

    七:我的深层需求  爱,接纳

    八:做什么满足我的深层需求

      疗愈,学习,冥想

    九:我是一个安详的人。

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