「今日作业」
请再回顾一下你昨天所写下的那个故事。假如故事中的那个人是你的朋友，现在请你模拟一段和朋友的对话（写成对话的形式呀）。你要如何引导他从自己的失败经历中，找到可以让他进步的地方，并且激励他开始下一步的行动呢？（来个角色扮演呀，一个人分饰两角，挑战今天的自己安慰昨天的自己。）
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👯 【与朋友对话】
💊 我：“今天怎么啦？无精打采的？”
💁 她：“哎，又没克制住自己，跟妈妈吵架了”
💊我：“记得你上次还发誓说妈妈过来的这段时间一定要克制呢。咋又破功了呢？”
💁她：“啊（一声惨叫）~~~~~ 又没忍住呗！你说我是不是有病？多大点儿事儿，不说话就完了呗，就是忍不住！跟我妈也这样，跟孩子也这样，吵完就后悔，告诉自己下次一定要成功，然后下次又忍不住！我废了，控制不住情绪的人，如何控制自己的人生！！我的人生基本就这样儿了~~ 5555”
💊我：“姐姐，你戏真多啊……竞选奥斯卡啊？”
💁她：“退下！你命多好，妈妈民主宽松，你们都没红过脸吧。这样的家庭长大，简直天生赢家。”
💊我：“从演员改行导演了是吧？什么天生赢家，什么人生就这样儿了啊，让我敲敲，你这小脑袋是不是花岗岩做的？”
💁她：“嗯？~~~ 你这个家伙是在讽刺我脑袋瓜子硬，思维固定吗？ ”
💊我：“啧啧，聪明呀！哪有啥天生赢家，不都是在失败中学习，一点点变得更好得嘛？我妈妈年轻时脾气有名的易燃易爆，总和我爸吵架，差点就没我什么事儿了。 ”
💁她：“哇…… 实在想不到，阿姨那么温柔~ 那后来呢？ ”
💊我：“她说当时她觉得自己就是loser，要破罐破摔，机缘巧合上了一个课程：成长型思维，她才知道，这是固定思维的惹的祸。
💁她：“什么是固定性思维？ ”
💊我：“ 失败了就说自己是无能的，是失败者，找借口，找理由，找别人的原因，逃避问题，不面对，告诉自己下次绝对不试了，不努力了，其实是修复自己的自尊而已。”
💁她：“ 什么又是成长型思维？”
💊我：“ 与之相反，你那么聪明，猜猜看？“
💁她：“承认自己在这件事上失败，但不全面否定自己，认为自己能做好，不抱怨，不找借口，不逃避，去面对，告诉自己努力，从失败中学习，下次会做的更好！就是反着来呗！ ”
💊我：“全对！潜力股！我妈妈就用成长型思维的模式去处理问题，越来越优秀，越来越自信，越来越幸福呢 ”
💁她：“哇，我也要给我的女儿做榜样！做个成长型思维的妈妈，让我的家人也幸福！ ”
💊我：“一定会的！ ”
💁她：“呃…… 那怎么做呢”
💊我：“你想想呢？你想要什么样得结果？ ”
💁她：“嗯，我想让自己控制住情绪，理解包容身边的人，和妈妈平和相处。可是现在妈咪生气了呢，不理我了”🔑【分析结果】
我：“是什么出现了问题，出现现在的结果呢？ ”
她：“我心底里总认为她想要控制我，有一种偏见和评判。我也从来没有设身处地在她的立场考虑问题。我还放大了她的性格缺点，故意忽略她做出的改变…… ”【找原因】
我：“好深刻，那你打算怎么办呢？怎样改善，怎样保证下次做的更好？”
她：“做个和好计划！明天我先跟妈妈道歉，向她承认错误。开个小型家庭会：
【1】表心意：告诉他们我很爱他们，希望我们的家幸福平和，愿意尽量理解他们。【2】找底线：找出哪些是妈妈的底线，哪些是我的底线，保证不碰触底线。【3】澄清事实：向孩子说明：这不是我们家的常态，妈妈和唠唠做的都部队，我们都愿意努力学习，改变自己，让家人之间更多包容理解，成为幸福的一家人 ”【调整计划】
我：“真棒！真的为你感到骄傲！ ” 她：“谢谢你，摸摸哒！成长型思维，我要好好去学习下！”
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