我们每个人的内心都渴望着获得幸福。从小到大，总是拼尽全力地奔跑，总是给自己制定很多的目标，总是想得到所有的爱和肯定。
想着通过自己的努力可以升职加薪，可以买一套属于自己的房子，可以找到互相陪伴的恋人，可是，当这一切都实现到时候，却没有原本预想的激动、快乐和满足，觉得拥有的这一切都索然无味，又想要更高的职位更大的房子，又想要恋人更加完美……对生活再度陷入充满恐慌和焦虑，对自己产生更多的不满和憎恶，仿佛心里不断的有个声音在对自己说，你不够优秀，你不能这样停滞不前，然后你急切地想着给自己制订下一个目标来摆脱这个念头……周而复始，幸福仿佛是怎么追赶都到达不了的远方。
其实，通往幸福的路并不是那么的艰难和没有尽头，幸福不是一个个量化的指标和社会中具体的排位，自信而勇敢的面对生活，获得笃定的爱和肯定，活出真实的自己就是幸福本身。《性格的蜜与毒》告诉我们，想要活出真正的自己必须先要学会体谅自己，学会喜欢自己，爱自己是最重要的事情。
01不要求自己处处特别，接受真实的自己
这是一个崇尚个性的时代，每个人都好像害怕自己成为“多数”的那一边，大家都在豆瓣、朋友圈想出各种办法来标榜自己的特别，你们都喜欢美国商业大片，那我一定要喜欢伊朗的文艺片。你们去马尔代夫海边晒太阳，那我就要去非洲看动物大迁徙，你们喜欢打羽毛球，对不起，我喜欢的可是击剑呢！就这样裹挟在各种各样的鄙视链中，一边不断的在追赶风潮，一边不断的在改变风向。可是，你也许只是喝着啤酒，坐在路边撸串就能度过一个美好的假日了呢！
不能和别人一样，不能太过普通，是内心憎恶自己的人的思考方式。这样的人大概在幼年时，曾因父母过度的期待而感到痛苦，但是又不敢向父母发泄心中的敌意。他们把对父母的敌意转向了自己，把父母希望他与众不同的期待内化了。与众不同原本是父母对他的期待，但是内化后成了他自己对自身的要求。
总是被拿去和别人比较的孩子，不知不觉中就会认为自己如果不够特别就会得不到爱。没有被充分地爱着的人，就会不断地想要去吸引对方的目光，而做出一些特别的事。随时随地都要主张自己与众不同的人，在心底的某处一定憎恨着自己。
明白了这一点，把关注度放在普通的事物本身，普通的去享受花开的喜悦，去享受踢球时的快乐，去享受舌尖上的美食，能够在普通的人生中获得快乐和满足，就可以接受普通的自己，也就能够相信普通的自己能够得到别人充分的爱。要知道，其实看上去普通的不能再普通的人生中才饱含深意。
02不拘泥于“自己应该有的样子”，喜欢自己
卡伦·霍妮认为，很多人是因为希望自己的行为能够展现出理想中的自己的样子，所以才会产生社交困难症。简单点说就是能否在别人面前演出“自己应有的样子”是最大的问题。
我们很多人都会在处理人际关系中遇到很多障碍。明明自己的工作已经很多，已经很辛苦了，可是面对同事的求助，却还是应承下来，加班加点的完成求助的项目，其实是因为潜意识里设定自己是一个“乐于助人“的人，就算自己不是很主动，也要勉强完成这个设定。失恋了明明自己很难过，闷着被子哭整晚，可是面对朋友的关心，还要故做云淡风清的说“没什么大不了”，为什么不能接受陪伴来抚慰自己受伤的心呢？也是因为自己觉得自己应该是一个“坚强女汉子“。设定自己应该是什么样子的思考方式和想法会成为处理人际关系的最大障碍。
之所以会给自己设限，有这样的想法，其实是因为撒娇欲没有得到满足。在幼年时期的亲子关系中，有些人活在充满不安或不满的家庭之中，成了父母获得安全感或满足感的道具。孩子知道只要讨母亲喜欢就能得到保护，抹杀真实的自我讨母亲欢心的话自己就能够被接纳，真实的自己却会被否定。在这种没有归属感的环境下长大，如果想要获得安全感的话，就只有完成别人的期待了。越是不安的人越想要比别人强大。这才是“自己应有的样子”的动机。对于不安的人来说，只有在维持“自己应有的样子”的时候才能让自己感到安全。
接受真实的自己，喜欢真实的自己，不因为要处处优秀和强大来获取爱和肯定，那么就可以抛弃掉“自己应该有的样子”的包袱，轻松的和他人相处，和这个世界相处，喜欢真实的自己，才可以获得别人真实的喜欢。
03 接受“差不多”的人生。体谅自己
我们很多人有时候会成为这样的“精神症”患者，总是很拧巴的对待这个世界，体察不到真实的世界和真实的自我，执拗地陷在“一定要做到和为什么做不到“的泥潭里不可自拔。就好像要求恋人对自己百分百充分的爱，你要求你的恋人下班来接你回家，虽然他有点犹豫和不情愿，但还是来接你了，你不会对他来接你的事情感到快乐和感恩，反而不停地质问为什么他会有犹豫，这种犹豫在爱情中是不能被原谅的。有时候不仅仅是对待恋人，连自己也是同样的要求，如果拼尽全力并没有获得最好的成绩，不会因此而接受这个结果，而是不停地追问“你为什么做不到？“从而抑郁和消沉。
因为太过执着于对自己的要求，而感知不到真实的自己，或许是人类最大的悲剧。在幼年时期遭受到这样苛刻的要求，就会没有办法与真实的自己和世界建立羁绊，也就成为不太关心自己的体质、体力、性格、自己的适应性、能力、可能性等等这些真实的自己的样子的人。但是，责备并不能改变现实，一直起劲责备自己的人，是意识不到另一个战战兢兢的受伤的悲伤的自己。要知道责备和憎恨自己，是如果是被别人推入还说得过去，不要自己主动走向地狱。
大家经常会说要站在对方的立场上思考问题，但是站在自己的立场上思考问题同样重要。感知到被无视已久的伤痕累累的自己，学会重视自己，与真实的自己建立羁绊，接受“差不多“不完美的人生，才能获得安心和自由。，
在希尔逖的《幸福论》中写道过克伦威尔的一句话：我可以在自己的心中欢笑、歌唱。
希望我们都能够从爱自己开始，能够在自己的心中充满欢笑与歌唱。 这是通往幸福唯一的路。
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