无题

最近每到交写作文章的时候，才做准备，而且思前想后也不知道该写什么，肯定是哪个环节出了问题，浅层次原因是没有提前做准备，深层次原因是自己的容错能力还很薄弱，生活环境一变换或者不是自己熟悉的一个人的环境下，做一些思考性的工作输出，就会变得很难，或者根本没有意识到那些该保持的好习惯又一次半途而废了。

无题

这里很想分析一下这个深层次的原因，我在这里用了容错两个人来表述，我想了想半途而废往往是因为那么一阵子的时间没有按照以往的规律所安排进行，这就导致了习惯的中段，继而带来连锁反应，会让其他更多的习惯断了连接。

有没有一些行之有效的方法呢，这里我根据我自己的感受说几种。就在刚才我还在为写什么东西而苦苦发愁，在加上今天精神与精神上的困顿，更难打开大脑去思考，而且这时候你应该会越想越乱。那时我从椅子上起来，活动了几下，洗了脸，重新回到椅子上，找了一个舒服的姿势，插着耳机听起了歌曲，开始写了十几个字，这时候觉得渐渐有了状态。我根据以往看到的一些文章再结合自己所实践到的一些感受得出了这么几个想法，先是之前在乐静老师的一篇文章中看到有个说法是在没有状态的时候，可以把一件简单但是可以让内心平静有秩序的事情拿出来做，这时候是比较容易进入状态的，很想再看几遍这篇文章，但是却再找不到了。想到的另一篇文章是关于培养微习惯的，设定几个很小比较容易造成的目标任务，每天持续做，一开始告诉自己只用坚持5分钟，这5分钟过后往往你自己已经进入了状态。

归根结底，还是需要在没有状态的时候创造状态，在原有非正常状态的道路上及时刹车另辟蹊径，不能随着惯性一直错走下去。说到容错，是因为要学着抵御住当前的环境线，而让自己调整到没有干扰下的状态。这方面的锻炼永远不会停，人都是容易受到干扰的和周边环境影响的，这时候就需要调用元认知能力再加上用某一个事件来触发自己目前的状态进行调整，变为平静有秩序可控的状态，那么此时你就战胜环境了，用大脑成功地控制了大脑，做你真正有主动性的事情，达到可以体验到心流的条件。

这方面的锻炼还是要不断加强，以期达到比较完美地操控环境中的自我。

(完)