日更0504尝试改变

今天早上计划打球。昨晚睡前设了两个闹钟：早上六点十五和六点半的。这在我来说已经成为一种习惯。每个周六日只要有空便会早起练习投篮。

嗯嗯嗯。第一个闹钟响了。不是还有一个吗。再眯回吧。六点半，闹钟又响了。该起床打球了。意识却告诉我，我还有些疲倦。当时的我是极不愿意起来的。假期能够睡个懒觉谁不乐意呢。但我还是一边抗拒着倦意一边坐起身来。简单洗了把脸便出门了。

球场上空无一人。五一假期还没结束。很多人还在享受假期呢。假期最后一天哪，你起那么早嘛，这不是找罪受嘛。算了。来了就投一投吧。带着还没完全散去的倦意这样想着。

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今天的天色不能算好。天空中聚集着一层又一层的灰色的云。那乌云虽然还不算密集，却总给人大雨将至的错觉。阳光有些昏暗。看了让人有些犯困，有点挪不开步。要是下点雨就好了。至少这可以成为一个我返回被窝的正当理由。说实话，到还未真正打球的前一刻我还想着回宿舍睡觉的事。

砰砰砰。篮球落在地上，弹起，回到我的手里。嗖。篮球穿心而过。再投一个，又空心入网。简单热身之后我开始常规投篮练习。

每周六日我都会一个人到球场练习中投。左右底线两个点、左右四十五度两个点还有罚球线一个点。这五个点是我练习的点。每个点投十个。以前是随意投，到数为止。近来我会注意并控制命中率。

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站好位置，抬头看框。把手中的篮球拿稳。双脚蹬地，把球向前推出去。又是一个空心。当篮球与篮网摩擦发出刷刷的声响的时候，心中不由感动喜悦而兴奋——如果你也打过篮球，这种感觉就算不解释相信你也能够体会吧。然后是第二个，第三个。

当然，也有一些是投不进的。在我看来，这些都在所难免。就算再伟大的篮球运动员也有投不进的时候。但这不能成为你逃避自己不足的借口。既然投不准便索性不投了。不准更需要多练多投。也许这回投出去的球越框而过。没关系。下一回至少要让它打到框。这一回也许只是打到框，下一回我要它落进篮网里，甚至空心入网。

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最开始的时候，我的中投命中率并不高。五个点投下来只有百分之二三十的命中率。经过一番总结，我发现，提高命中率必须做到以下几个方面：首先，力度和角度要够；第二，出手不能犹豫；第三，出手要尽可能地放松。当然，手感也很重要，而多练是可以改善手感的。于是，在往后的练习中，我更加注意对力度和角度的把握和调整。投短了，说明力度还不够；投歪了，说明角度有问题。如果出手犹豫，下回出手再坚决些。这些问题在下一次出手都会得到一定程度的修正。经过反复练习，在最近几次投篮练习中，命中率有所提高，可以达到四五十了。

汗水从脸颊不断渗出，从额头滚落。我的衣服已经湿透了。呼吸随着运动的持续变得急促。但我已然忽略这些。我甚至忘了来球场之前徘徊心头挥之不去的懒惰。我的眼中只剩下篮筐和篮球。我要进球。弹框而出，没关系。调整角度和力度，再来。球中了，好球，再来一个。球不中，下回一定要中。

我开始享受这项运动本身给予我的喜悦和激动，并且从中改变了自己。

做每一件事都一样。我们往往不能一步到位，但可以一点点地去改变。这次做得不好，那便从这一次实践中吸取教训，下次做得更好。人都是会懒惰的。但当你全身心投入一件工作，那些懒惰和借口都不值一提，而你终究在战胜自我的过程中得到成长。