2019-02-25

2.25

今天我开始负责照顾小孩子们的一些，关于生活方面的，比如洗漱，我知道这是为了锻炼我的责任心，并且为这个地方做出贡献，所以我的心态就要是：这是我应该做的，而不是：呀，妈妈叫我做，那我就做吧

写一件事

下午，妈妈让我出去买馍，大门敞开的，一穿鞋，就看到门外别的孩子走过来（我认识的），我脸就回头一扭，不想看他们。

这时候我心里是什么想的，想的是诶呀，我不想跟他们对视，感觉好像一看他们的眼睛，就害怕，会有责备的眼神下来。

内心就是害怕，这是我一直有的习惯，如果一直持续这样的习惯，我给人带来的感觉就是不自信的，做事情也不会成功。

所以我现在要改变这样的习惯，怎么改呢

要觉察！

要明白自己在害怕，这时就不会害怕了，但是根源还在觉察，每天就多觉察一点，久而久之就会随时觉察了。