亲子时间管理践行69

90天打卡累计天数：69/90

#父母的眼界决定孩子的世界#

孩子第一个30天目标：

21:30前完成睡前清单，关灯，

22:00前睡着，坚持睡前与早起清单打卡；

每天记录感谢。

孩子第2个30天目标：

自己叠衣服，自己独立床睡觉

每天记录感谢

孩子第3个30天目标：

尝试每天吃2个番茄钟

每天排程三只青蛙

家长第三个30天目标：

固定时间开启睡前仪式23:30，6:30起

实际23:30睡觉 6:30起床

每天运动10000步

实际10000步

记录时间，周工作及生活排程

清空大脑 开始晨间日记

加油小宝（诚诚+4周岁）第三个30天

践行打卡第9/30

1.规律作息：实际21:30 关灯 22:00睡着，7:20起床

2.亲子阅读：睡前故事 《猩猩演奏大提琴》

3.️今日闪光点

自己洗碗

妈妈看书学习

他也在用画画的方式尝试记日记

很有画面感

亲子时间管理践行69

#父母教练检视#

下班5.5公里回家 12:40

检视时间是否合理