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这样培养自信改变你的生活

这样培养自信改变你的生活

作者: 小红帽的成长探索 | 来源:发表于2019-01-13 08:13 被阅读5次
    1. 早起早睡睡足7个小时
    2. 每日冥想五分钟以上，记录一些闪过的想法。
    3. 晨间日记中写下你的梦想及当日三件想要，想象一下完成这三件要事后开心样子。
    4. 每周拥有90分钟的创造性工作时间。
    5. 每天微运动5分钟左右，一周三次「出汗」运动。
    6. Just Do it ,关注自己目标，所有精力都投入到如何解决问题之上。
    7. 经验自己的人际关系，定期联系重要的朋友共同成长。

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