牙齿与我们的生活息息相关，好的刷牙习惯可以预防口腔中各种疾病。
面对各大市场琳琅满目的牙膏，我们应该如何选择适合自己的呢？
牙膏的主要成分是由摩擦剂、保湿剂、增稠剂、发泡剂、芳香剂、水和其他添加剂组成。其中不同的添加剂又使牙膏有了不同的作用及功效。
目前市面上可见的各品牌各型号的牙膏，根据其作用及功效，可分为四大类：
防龋类；药物类；抗过敏类；美白类；
防龋类：
防龋类牙膏的作用主要是预防龋齿，龋齿就是我们常说的蛀牙，虫牙。适合大多数人群使用。
其主要成分是氟及氟化物，市场上常见的氟化物一般是氟化亚锡。其作用原理在这里就不一一阐述了。
国家标准规定，含氟牙膏可溶氟或游离氟量应在0.05%至0.15%之间，儿童含氟牙膏可溶氟或游离氟量应在0.05%至0.11%。
5岁以下儿童，50岁以上老人及高氟地区慎用。
药物类：
药物类牙膏的主要作用是抑菌，主要针对一些口腔内细菌多，常常患口腔溃疡的人群，和口腔洁治（洗牙）及牙周护理后有牙龈出血的人群使用。
其主要成分是玉洁纯， 化学名称为三氯羟苯醚，作为口腔卫生品中的抗菌成分,是一种多效的抑菌药物。
一般人使用的话也没啥问题，对牙龈出血的效果其实没那么好。牙龈出血还是要到正规口腔专科进行全口洁治。
抗过敏类：
抗敏感牙膏的主要作用是祛除牙齿冷热刺激的敏感，适合牙齿敏感的人群使用。
但牙齿遇冷热酸甜敏感的原因有很多，像楔状缺损，牙齿龋坏，牙齿隐裂都有可能导致牙齿敏感，最好是检查出原因之后再使用，以免耽误病情。
常见的抗敏感成分为钾盐等，市场上常见的成分为化学脱敏剂硝酸钾、氟化物及氯化锶的单一成分或其混合物。
美白类
牙膏的美白功效，是因为在其中添加了特殊的摩擦剂（大颗粒）或过氧化物，但只对抽烟、喝咖啡和有色饮料等引起的轻度牙齿变色者有用，即个别人群。长时间使用易损害牙齿健康，不推荐使用。
总结：
防龋类：氟化亚锡，作用防龋，不适合5岁以下，50岁以上及高氟地区使用。
药物类：三氯羟苯醚，作用抑菌，牙龈出血效果甚微。
抗过敏类：化学脱敏剂硝酸钾、氯化锶，作用于牙齿敏感。
美白类：过氧化氢（H²O²），长时间使用腐蚀牙齿，不建议使用。
希望大家可以爱护自己的牙齿，吃嘛嘛香，身体倍棒！
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