《神奇的NLP：改变人生的非凡体验》第1章

当当云阅读上关于NLP的书全都下架了，不知道是什么原因。之前白嫖了那本《NLP思维：高效人士都在用的影响力沟通技能》和这本《神奇的NLP：改变人生的非凡体验》。前者还是跟企业管理高度相关，应该不是我需要的，所以暂时放弃，读一下这本试试看。

作者是大卫·莫登、帕特·哈钦森，重庆大学出版社。

第1章 通向成功的钥匙，这一章主要讲了价值观和元程序（后设程式）。

第1节：人的潜意识里储存着什么？它们有何用处？

第2节：对你而言，何为重要？

1. 设定目标，制定计划，执行计划？美好的人生没有这么简单。因为形势所迫而作出违背价值观的行为时，压抑真实的自己，会莫名其妙地产生不适感，要留意这些不适感。

第3节：你的价值观从何而来

2. 价值观的来源：①继承型价值观（小时候其他人的影响，成年后社会对你的影响） ②补偿型价值观（试图弥补自己未获得的事物） ③个人判断（经历）

3. 价值观影响人生轨迹。心中产生不适感时，说明违背了自己的价值观，应该停下来仔细审视。

第4节：确定真正的价值观

4. （练习）确定真正的价值观的步骤：①回想最近一次感到的不适（关于情感、工作、家庭、经济状况、自尊心、自信心等），自问“对我而言，____的重要性是什么？”、“对我而言，____还有什么其他的重要之处？”，不断追问第2个问题，直到得出8种价值观 ②逐个比对每个价值观，按照重要性排列 ③对照清单上的前3个价值观，自问“现在的行为是否违背这个价值观？”如果行为已经背离了价值观，就要改变行为，或者改变价值观。不是找到最重要的价值观，而是找到内心深处真正的价值观，明确价值观与行为的关系，从而作出正确的决定。

第5节：内在价值观（即元程序，元程序有数百条，这里选取了其中的8条）

5. 朝向型 VS 远离型

6. 选择型 VS 程序型

7. 及时型 VS 计划型

8. 内部参考型 VS 外部参考型

9. 自我型 VS 利他型

10. 细节型 VS 全局型

11. 感觉型 VS 思考型

12. 专一型 VS 多变型

（例如我就属于远离型、程序型、计划型、内部参考型、利他型、全局型、感觉型、专一型）

第6节：让我们学以致用吧

13. 找到自己的内在价值观，就可以清楚自己在哪些方面能获得优势、哪些方面存在劣势。性格冲突，往往由于价值观不合，或元程序的误解。

第7节：你的内在价值观拖了你的后退么？

14. （练习）找出内在价值观造成的冲突：①找出自己的内在价值观 ②回想与他人发生矛盾，或某项让你力不从心的任务或责任 ③回想当时扮演的角色，哪条价值观是冲突的原因，如果从相反的方向采取行动，情形是否会不同。

（回想我近期感觉力不从心的事情，是跟意中人有关的。书中提到的8条内部价值观，经我分析，其中有2条相关，其余不重要。第一是远离型，让我行动不够积极，我必须抓紧时间，加紧脚步。如果我能转换为朝向型，不断设立新目标，让人生变得丰富多彩，我的成功几率就会提高。第二是程序型，这或许是我最致命的弱点，因为我是程序型，所以我想的是一件事究极怎样做才能实现，如果我变更为选择型，就不会只盯住一个人，我说不定就能发现身边还有更多可选择的对象。我不仅自己会打退堂鼓，把我的事说出来和其他人商量，基本上也都是劝我放弃。）

第8节：调整你的内在价值观会让你拥有更多的选择

15. 改变内在价值观的方法，是打破旧习惯，通过不断重复新的行为，培养起新的习惯。观察你欣赏的人如何说话行事、待人接物，尽量模仿他们的行为方式。