【非暴力沟通读书会】实践营第三期。
今天的读书会很有收获，通过分享上周我和儿子出去旅行的事情，让我看见了：儿子为了让我开心去旅行而委屈自己、不开心，而我又为了儿子不开心而自责、内疚。通过觉察，发现我和儿子的相处模式原来就是原生家庭里，我和妈妈相处的模式——“你开心我就开心，你难过我就难过”，要么把自己的感受捆绑给儿子，要么把妈妈的感受捆绑给自己。
在亲子关系中，经常出现这种相处模式，父母为了孩子牺牲自己，孩子为了父母委屈自己，这种外表看似体贴、心疼对方、把焦点都放在对方的相处模式，其实会让我们相处得很压抑很不开心，甚至忘记自己的感受，不能真实表达自己的感受。
我们不要做“情绪的奴隶”——为他人的情绪负责，不断努力让他人开心，而是要做“情绪的主人”——不再出于恐惧、羞愧或内疚来回应他人的需要，而是发自内心的慈悲与爱而相互给予，既不再为他人的感受承担责任，又能全然地为自己的意愿、感受和行为负责。
在日常生活中，我可以进行这样的觉察练习：我的感受是什么？我的感受由我负责！他有什么感受？由他自己负责，允许他有选择的权利，并且无条件地支持他，当我能无条件支持他时，我是相信他的，也是相信自己的。
看见即疗愈。感谢伟强老师的耐心点拨，让我豁然开朗、如获至宝，努力去实践！
8月27日读书会
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