引言
很久之前就听过国学大师翟洪生讲过一句话:注意力就是事实!
听到一句话,即使道理再深刻,如果没有真实的体验,总归是还存在与道理层面,而不会使得我们发生改变。
同样一片天,感受截然不同
刚到康科德,美国的一个小镇。
1. 我生活在“低效”中
我习惯了快节奏,习惯了要效率,在这种心境下看康科德,处处是低效,不便:
医院很空缺,兼职就是空空荡荡,然而没有预约不能去;
所有的超市,商业中心好像都很远;生活区商业区分离;
明明当天就能办好的信用卡,本人却不能带走,必须是邮寄给你;
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总之,什么都是慢、不便、低效!
2. 儿子世界鸟语花香
孩子天真烂漫,他们眼睛世界永远是宁静美丽的。
到这里,儿子经常说,妈妈这里鸟语花香,太好了!
这里街上到处都是小松鼠,
街上的小狗狗都有人宠爱,没有一直流浪狗;
汽车没有一辆在嘀嘀乱叫,都很安静;
这里的天很蓝,街上可以听到小鸟的叫声。
儿子经常用到“鸟语花香”,我以为是最近看动画片刚刚学到的新词语。
当他一次次提这词语的时候,我不耐烦的不耳机摘下来,反问:哪里有鸟叫啊?
妈妈您听,那么多小鸟在叫,还有蛐蛐的声音!
仔细听,还真是!
一个多月了,我在这里一个多月了,第一次才听到,
为了节省时间,我的耳朵里总是有耳机,练习听力,听个各种各样的课程;
最美好的声音,我却没听到;
大片大片的草坪我没有看到,却在抱怨商场为啥那么远??
同样的一片天,因为我们的心境和注意力的不同,可以是天堂,也可以是地狱。
这里鸟语花香,我能听到鸟叫确实,我们的注意力在哪里,结果就在哪里,我们的能量就流向哪里!
生产力的三大要素是:注意力,能量和时间。
提高生产力,意味着集中能量做更多的事,而不是花更多时间去做事。
管好自己的注意力
我们明白饮食、锻炼对身体的重要性,对注意力对于自己大脑,身体,清晰的影响去没有太多的关注。
然而,我们的注意力对我们身体、清晰、我们的生产力有极大的影响。
可以说,心念--注意力--行动--结果
什么样的注意力,就会有什么样的人生。
把心力注入核心目标的办法
第一,专注当下,做好计划。
第二,远离手机,尤其清晨,不被打扰的时间。
看到很多成功人事反复都强调早起,给我更多启发的是Jim Kwik's ,控制自己——首先从早上不查看手机开始。
早起,如果去看手机,很容易及及被各种各样的留言,信息分散注意力。
计划,无论再美国的计划,都会被各种各样的事情,牵动着心,而无法专注。
Jim Kwik’s 控制自己——首先从早上不查看手机开始
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