昨晚儿子回来说跑了1000米，很累，作业写完了，基本上什么也没做，也许是因为先生又管了他 手机，反而是没有动力了？今晚再观察吧。今天早上起床到上学走和我说话状态也不好，几乎没有好好的交流。这两天让我心生沮丧，但是也不能气馁，必须调整。也许是因为儿子这次考试没有考好，在学校遇到了什么不开心的事，所以这两天也不开心吧。希望少耽误一点时间，如果去学校上自习，回家就不能学习了，也是一个损失。怎么能让孩子回到家还能有一些好的时间利用，并且能真正地进步，是现在的当务之急。昨天到今天等于是没有任何改变，而且仿佛是退步了。
希望儿子，妈妈尽量去思考我的问题，我们的问题，你也尽快成长。这两天因为孩子的事都很晚才睡。
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家长会专家课整理：
家长要接受孩子的负面情绪，在负面事件处理的时候，他如果积极的太快了，负面情绪直接被迅速压制了，这也是大多数孩子产生抑郁的原因。
如果让孩子没有过程要求他马上积极起来，而孩子并没有处理和面对自己的负面情绪，日积月累，孩子会变得没有力量，形成虚假的乐观，也就是阳光型的抑郁。
增加对于情绪复杂性的认知
认识消极情绪的积极价值，帮助孩子卸载负面情绪
释放沮丧 给一个过程
“心里有目标，眼中有孩子的行为”
看到完整的孩子，积极和消极都是正常的
手机等的管理：预见性法则 、 弹性规则
管理权让渡
弹性规则：整体目的是放手
“掌握规则，把该管的东西管到”
无条件倾听
“定期复盘和整理”
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