一、时间记录

1、提升2h37m

(1).阅读写作:《男人来自火星，女人来自金星1》412/813《精准努力》45/1162

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

(4).社群分享：阅读

2、备考2h

3、休闲3h33m

4、运动10m

5、休息8h41m

6、时间误差23m（专注时间误差率7.7%）

二、反思建议

最近时间感知有所松懈，可以考虑买一个计时器，专门用来训练时间感知。

三、完成情况

1、已完成

2、待完成

(1).每周聚餐提前计划好。

(2).想出办法突破瓶颈。

3、进行中

(1).午饭后练字，下班后阅读。（坚持33天）

(2).完成所以计划后娱乐（坚持20天）

(3).交叉完成难易任务。（坚持32天）

(4).每日锻炼。（坚持37天）

(5).早起提升。（坚持17天）

(6).上厕所时处理琐事。（坚持9天）

(7).利用番茄钟，锻炼行动速度。（坚持21天）

(8).记录时间感知误差。（坚持9天）

4、暂时搁置

(1).周末早起晨跑。

(2).撰写推荐书单。

(3).读完《精进写作》。

四、修行日记

独立

每次周末，总是作息不规律，没有紧急的事情，又觉得一个人提不起劲来，这可不行，君子慎独，一个人的时候也要恪守准则，照顾好自己，一个连自己都照顾不好的人，将来怎么去照顾别人，更别说找对象、结婚、养孩子了。

现在我认为，把自己照顾好，才能让家人放心，你可以一事无成，可以两手空空，但是你必须要好好吃饭，要按时睡觉，要开开心心，要积极向上，要活力充沛，要精神饱满。

爱满自溢，自信自爱的人，自然会散发出积极的能量场，在不知不觉中让身边的人心情变好，所以照顾好自己才是爱的第一步。

五、提炼经验

好好吃饭，按时睡觉，一个人更要照顾好自己。

六、今日随想

想起元宵节晚上加班，下班已经是九点了，没有公交车，只好打车回家，路上和滴滴师傅聊了几句。师傅问我元宵节怎么加班。

我哈哈一笑，说“大家都和家人过元宵去了，我一个人在上海，反正也不过元宵节，就干脆来加班喽。”

师傅也笑道：“怎么不找个女朋友？”

我开玩笑道：“钱都没挣到，找不起呀！”

师傅说：“那可不能这么想，挣钱和谈恋爱又不冲突，一个人在上海找个伴也挺好的。”

这时车正好到了，我没来得回复，提起包下了车，和师傅说了句：“谢谢啊！”

师傅回我了句：“没事，节日快乐呀！”

其实我当时并不觉得孤独，但是师傅的一句“节日快乐”也让我心生一暖，对陌生人保持善意，虽说是一件小事，但是一般只有内心溢满出来的温暖，才会给到陌生人，这常常倒映着一个人的精神状态。