月复盘(2.12~3.11)

作者: 三七读书会小江 | 来源:发表于2020-03-12 11:57 被阅读0次

    一个月很快就到了,要接受小伙伴们的检阅了。

    总的来说,2月12日到2月29日的完成情况较好,3月份就有点松懈了。任务时间少、困难程度低的完成情况好点,反之则有点不忍直视。

    来吧,真的勇士敢于直面惨淡的人生!请看下图(黄色表示完成,红色表示没完成)。

    3.1-3.11执行情况 2.12-2.29执行情况

    具体分析如下:

    ⒈会计的学习是重要且紧急的,但目前来看,完成的情况是最糟糕的,一共10天没有完成,只完成2/3,且完成的听课,质量也不好,老是听着听着就走神了,或者是想打瞌睡(为了防止它,我吃了不少瓜子,体脂率又上到28%以上了)。希望群里的大神们给我支支招。

    ⒉“简书”写作日更这个我基本不用太担心,因为参加“简书”的日更挑战,已经第71天了,怕从头开始,我老老实实地完成任务,就是有时还是应付了事。怕忘记或有时不想写,我买了会员,一个月送4张复活卡(用1张要隔6天才能再用)。所以目前这个项目的完成情况不错,只有2天没打卡。

    ⒊心理学学习,目前只是听“壹心理”音频和看纸质书,总的还行。就是最近在看《心理学与生活》,这本书是教材类的大部头,字小,密密麻麻的,有点想放弃,小伙伴推荐的“喜马拉雅”听书+看原文,昨晚试了下还不错。

    ⒋跑步。刚开始目标5公里/天,发现遇到天气不好(最近时不时下雨)就很难完成,调整为不少于2公里/天,在室内跑。完成的还行,4天没打卡。

    ⒌一年300本读书打卡,最近可能手机或网络有点问题,有3天没打卡,也有可能是打卡一半被别的事耽误了,过后忘补打卡。以后每天晚上再回顾一下,争取完成100%。

    ⒍背英语单词。这个完成的最好,100%完成,因为加入“扇贝”的“365打卡计划”,在固定的时间设置打卡提醒,适合我这种容易被干扰的人。

    ⒎亲子觉察,这个完成的也不错,在25日截止前100%完成,可能跟群里的互动氛围有关,看到小伙伴们积极完成并互相鼓励的情景,很激励人。现在在看《跟美国幼儿园老师学早教》,会逐一分享给小伙伴们,与大家一起成为更好的家长。

    ⒏英语口语,从3月3日开始,每天在群里交流不少于4句,这点目前也做得还不错,全勤打卡。Andy老师很善于鼓励人,这也是我最大的动力。


    回顾上面的打卡情况,我觉得靠自律真的是不行,应该要自律+他律,最好是加入“日更”之类的计划,刚开始形成强迫性思维,慢慢变成习惯。还有微习惯也是促成改变的一大关键,因为人普遍有畏难心理,只能一点一点地诱导着走出舒适区。
    接下来,我将在接受小伙伴们的赋能后,重整旗鼓!再出发!加油!美少女!


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