2019-06-22

作者: feec6589dcbd | 来源:发表于2019-06-22 08:30 被阅读2次

            夏至到啦!到了一年之中最好的驱寒时节,“申时”是每天下午的15点—17点,此时人体的膀胱经当值,且与五行中阳金相应,身体需要充足的水分参与运化。申时茶的作用:一是清净身体,二是平静情绪,三是建立习惯,习惯即文化,中国的茶文化就在我们的喝茶习惯中。在此期间是不宜饮用凉性茶的,如绿茶、黄茶、存放三年内的普洱生茶或白茶等。应以温性茶为主,如普洱熟茶、老白茶、六堡等最适合在申时饮用。忌空调忌开窗通风,在密闭的房间内,泡茶,一杯70ml,连续喝7到10杯,每喝完一杯,调整一下自己的呼吸,不要讲话,可以一边泡一边喝。


    2019-06-22

    一碗喉吻润

    茶汤以不烫口的最热温度为宜,分四步喝茶,

    1、先吐气腹部凹陷,

    2、边吸气边喝茶,

    3、茶汤含在嘴中用鼻子呼气,腹部凹陷,4、咽下茶汤。


    二碗破孤闷

    认真感受茶汤进入身体,心情放松,破除杂念,心情平和,情绪平缓,渐入茶境。


    三碗搜枯肠

    茶汤在呼吸的带动下参与气血循环,促进胃肠的蠕动,如有打嗝属正常现象。


    四碗发轻汗

    我们感到全身发热,气脉舒畅,身体产生内动力,微微发汗。如果有汗排出,可用干纸巾擦拭,切不可用湿毛巾,冷热刺激会造成毛孔瘀堵。

    五碗肌骨清

    茶汤的能量深入骨骼关节,保持坐姿不动,身心轻松,压迫紧张的情绪全然消退。

    六碗通仙灵

    此时茶已经在体内深入运行,并且促进了全身更顺畅、更良好的循环,全身都轻盈飘逸、酣畅淋漓。

    七碗清风生

    七碗茶以后,思想和情绪充分放松,感觉通体轻盈、杂念尽消、心平气和。在一杯茶的世界里享受了幸福和宁静。

    七碗是一次茶修体验的基础茶量,接下来大家可以根据自己现在的真实感觉,自由选择是否继续喝下去。

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