如何快速减肥不反弹？今日就解锁“吃货”属性的人生大事！面对琳琅满目的现代美食，想要在获得味蕾满足的同时，依然保持正常的体重并维系健康的身体状态，着实需要一点智慧。CLR WHO临床数据发布：HICIBI搭配合理的饮食，有助于体重管理，可降低膳食中淀粉的消化和吸收，阻断淀粉吸收高达66%。
根据调查数据显示，声称要减肥的人75%以失败告终，超过63%反复减肥5次以上。很多人想减肥而不得要领，减肥过度或者苦于终日对美食的克制，一旦恢复饮食体重便无情反弹。所以对于每天阻断热量和阻断糖阻断油脂很有必要，同时修复易瘦体质因子帮助下，完成易瘦体质转化，这才是避免反弹的根本！
在不影响健康的前提下，一个月最多可以减去多少脂肪？我认为这是所有想减肥的人在减脂前应该最先明确的问题。这是一个非常有趣的话题，答案可能会出乎一些人的意料：4公斤。
▼体重轻了，代表你瘦了？
在许多人的潜意识中，体重就是肥胖的代名词。虽然体重与肥胖有一定联系，但在许多情况下，体重无法真实地反应一个人的肥胖程度，体重的增减也不能代表一个人的脂肪是否升降。
体重由多种因素构成，包括肌肉、脂肪、水分和骨骼等。即使是肠道气体，都会影响一个人的体重变化。人体必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）等碳水化合物的摄入成为了影响体重最主要的原因。体重的增减是这些因素共同作用的结果。
减重不等于减脂：体重下降，脂肪不一定减少；脂肪减少，体重不一定下降。
▼你减去的体重真的是脂肪吗？
如何判断脂肪的增减，主要有4种方法：
①CT扫描或核磁共振。精确度最高，相应的费用也最高；
②通过测量工具计算体脂率（皮尺、体脂夹、体脂称等），然后将体重与体脂率相乘得出脂肪重量（体重×体脂（%）），对比不同时期的脂肪重量，判断脂肪是否减少。由于体脂率测量存在误差，所以该方法的精确度相对较低；
③称重。由于体重变化受多种因素影响，所以该方法的精确度较方法②更低；
④照镜子。最简单、最直接的判断方法，但需要较长一段时间才能看出明显变化（1~2周以上）。
虽然称重的精确度最低，但体重的数值变化却会让大多数人非常敏感（尤其是女性），毕竟这是人的天性。所以，我们有必要将体重与脂肪的关系进行彻底的分析！HICIBI[油盾][糖盾]将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，比如：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过油盾、脂盾对热量源的切断，阻止了热量的摄入，首先做到在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积
▼身体状态达标吗？
因为我们的工作生活状态，导致出现一些不合理的生活习惯而相对应的饮食方案，也不一定符合我们身体的基本营养需要，避免过度摄入“不良”食物，加重身体代谢负担及出现慢性疾病。我们到了关注控制体重的时候：
（1）保持健康需要维持一定体重，一味地减重并不健康。
（2）体重达标时，还应参考以下指标：如肌肉脂肪的比例，上臂围、胸围、腰臀比例，以及体格类型等。
（3）体重超标时，就要看饮食是否高热能、高脂肪、高糖、低膳食纤维；是否不以“鲜活食物”为主，大量进食加工性食物；是否摄取的食物或生活环境受到重金属污染；是否基本不运动。
（4）其他不良生活方式，包括情绪、运动、睡眠等，应特别关注上班时的饮食和周末放假的饮食差别。
“鱼，我所欲也，熊掌，亦我所欲也；二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。”在面对美食与健康的取舍时，人们常用孟子名言聊以自慰，而这也让很多人陷入“非此即彼”的误区。美食与健康，真的不可兼得吗？未必。法国对控制体重的理念一直处于全球前沿，HICIBI作为法国一线品牌，专注研究科学的体重管理。HICIBI摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。体重管理三步法：1、阻断人体对食物热量源的吸收，2、均衡代谢消化酶，3、收缩过度扩张的肠胃组织。通过三合一的产品结构，将这三个步骤同时进行，一举多得。
如果你减肥多年屡战屡败，如果你贪吃减肥怕饿肚子，如果你想瘦懒于精打细算，如果你打算减肥一头雾水，如果你减肥不想损坏身体，如果你减肥多年屡战屡败。HICIBI即可助你站在美食与健康的天平两端，一张一弛，取舍随心，还原你生活本该有的闲适随意。
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