昨天看了朋友的公众号，说她最近的文章经常被推荐到微博首页，有热心读者询问她成功的原因，她给的方案是把自律拿出来，然后坚持日更。
一段时间以后才可能有所突破，看了她的留言，我感到自己曾经也梦想做个有质量的公众号，于是我特意看了陈海贤老师的“自我发展心理学”专栏，下面就谈谈学习的一点收获。
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陈老师指出：“人通常不是沿着生活轨迹支配意识，而是用意识去设计生活的。”
每个人总是认为是自己的意识决定了生活的方式，其实从心理学的角度看，人的一生都是围绕自己的思维意识和习惯来设计生活的。
也就是说，你认为的生活模式归根结底是由自己的思维习惯来决定的。
说到这里，就需要普及一个概念：舒适区。
舒适区（Comfort zone）指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适，又称为心理舒适区。
在这个区域里，你能够熟练地使用你的各种技能去安排你的生活，你既没有心理上的焦虑，也可以按照你的习惯控制生活节奏。
比如，很多小城镇的人习惯集体生活，他们的生活相互依赖性较高，必须通过相互协作才能获取生产和生活物资，因此他们在自己的村落中比较近距离地生活着。
但很多小城市的人来到大城市之后就无法生活。因为他的认知模式被颠覆了。
首先大城市的物质供给机制比较健全，不再需要人们的密切接触就能获取食物。比如说，你需要牛奶，只需要到零售店开一张奶卡而不必知道牛奶场在哪里，有多少产奶工人。
这样一来，人们就不必频繁地交往了，人与人之间的界限就比较清晰划分出来了。
只能是有共同兴趣爱好的人才能走到一起，没有生活交集的人很难经常见面了。
所以很多人初到大城市总感觉有比较强烈的孤独感和不被认同感，但这是城市分工的结果，与道德无关。
其次，每个城市人都必须增加与这个社会感知点。因为整个城市都是靠一套既定体系在运转，每个人都必须及时增加与这个社会的感知点，否则就会无法生活，至少是生活得不便捷。
比如说，最近老家一个亲戚来到城里做客，就因为不会坐地铁而寸步难行，最后不得不提前回了老家。
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这样的例子很多，我们不难发现：很多城市人与小城镇人的区别就是：是否能建立足够多的社会感知点，进而适应不同的生活场景。
比如老家里老辈人总习惯把“老了，不中用了。”这样的词汇挂在嘴边，因为他们感到自己与这个社会的感知点在逐渐减少，生活变得不那么适应了。
又比如，以前回乡下老家发现很多老人家不会用智能电话，只能使用“老人机”，既无法视频，也不能发送微信。
现在回老家，发现老人家人手一台智能手机，都在视频聊天了。这就是社会的进步，国家强大的标志，人民的生活感知点建立起来了。
总结一下，生活模式归根结底是由自己的思维习惯来决定的，你所认为的很多物质条件限制了你的生活那是一种误解。只要建立足够的生活感知点，在任何地点都能自由地支配生活。
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