今年3月份，我学习了华京老师的正面管教基础班课程。时隔9个月，我终于再次学习了进阶班课程。这九个月，我的状态时好时坏，会因为孩子的许多新问题打回原形。对孩子叛逆的焦虑一度困扰着我。
被遗忘的重要知识
回顾了基础班的课程后，我发现自己忘了很多重要知识。
1. 共情
与孩子的共情能力很重要。当出现问题时，我总是急于解决问题。却忘了先关注他的感受，帮他把情绪表达出来。比如，最近，他经常摔东西、说父母讨厌、哭闹，把自己关进房间等。我确实没有教会他表达自己的感受和情绪。
共情的一个重要工具是：你句式。
你感到...... 是因为...... 你希望...... 是吗？
2. 恰当表达自己的感受和看法
我和孩子说话时，更多的是带着怒气，没有恰当表达自己的感受。这也是他没有学会恰当表达自己感受的原因之一。
我句式是特别好的工具。
我感到......当（描述客观事实）......我希望......
3. 启发式提问
在和孩子沟通时，我经常不自觉地用命令的口吻。孩子非常不喜欢我命令他。启发式提问能帮助我。比如，
发生了什么事？
对于所发生的你感觉如何？
下次你能怎么办？
4. 每日鼓励
初级班课程结束后，我也践行了每天鼓励打卡。我深刻体会到鼓励的重要作用。在鼓励孩子的过程中，我也汲取了巨大的正能量。似乎生活都变得更美好了。我决定再次捡起这个习惯，给孩子写鼓励卡。
新知识
1. 顶牌
这个工具在《正面管教》中看到过。我一直纠结自己到底是安逸型还是取悦型。在课堂上，老师讲出了几种类型的区别，我感觉还是取悦型更多一些。华京老师说，
相对来说，取悦型缺乏原则，容易看向他人，总是以让他人感觉好为首要目标，而忘记了体会自己。
安逸型比较注重个人感受，有比较强的个性和原则，同时由于安逸型接纳度比较高，平时别人很难了解他的底线。
通过顶牌活动，我对自己有了更深刻的认识。发现了自己最大的缺点是：无原则，容易被别人影响和利用。正因为这样，孩子缺乏规则意识，缠着我耍赖。因为他知道我会退让。
顶牌是一个加深认识自己的工具。我从《正面管教》中学到的另一个认识自己的方法是：根据在家中的出生顺序判断。感兴趣的朋友可以看为什么同一个家庭的孩子截然不同？
2. 学会用肢体和眼神接触
在课堂活动中，我最大的一个感悟是肢体和眼神蕴藏着巨大的威力。我时常大声吼叫，呵斥孩子，对他完全没有影响。他已经学会充耳不闻了。而当我用手摸着他的背，看着他的眼睛，让他去吃饭时，他迟疑了一下就同意了。家长这样的态度，会给孩子一种被尊重的感觉。在语言不管用时，别忘记我们还有肢体和眼神接触这两个法宝。
3. 错误目的表
孩子在追求归属感和价值感时，常常选择了错误的观念，形成了错误目的。四个错误目的可以参见孩子“不良行为”背后的四个错误目的。
华京老师教会我如何使用错误目的表。家长要首先从自己的感受判断，找出对应的孩子的错误目的。我家孩子在寻求权力、报复和自暴自弃方面问题较严重。我应该对照着解决方案尝试一下。
4. 倾听
倾听活动对我的震撼也比较大。从老师列举的三种问题中，我看到了自己的影子。当我们是倾听方时，对倾听问题完全无感。而当我们是倾诉者（通常是孩子）时，就能深刻体会到伤害。在倾听时，让我们尝试看着孩子的眼睛，认真听他讲，积极地回应。
5. 不说话的力量
开车时停车的活动让我深切感受到了此时无声胜有声的力量。在与孩子约定好规则后，如果孩子违反规则，就要按规则行事。父母不要说话，只是行动。反而让双方感觉更好，让孩子学会了尊重与合作。
两天的课程收获满满，我认识了有趣的同学、“取到了真经”，还顺便吃了大餐。最后，请让我提醒家长朋友们，不要做帮助蝶蛹破茧成蝶的家长，让孩子们从错误中学习，才是健康的成长之道。
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