早餐:鸡胸肉*1 +西红柿*1
午餐:鸡胸肉*1 +西红柿*1
下午茶:西柚汁+榴莲披萨以前（可怕）
晚餐:鸡胸肉*1
昨日晨重:64.2kg
昨日晚重:64.9kg
今日晨重:64.2kg
今日晚重:64.4kg
成果总计: -1.6kg
晨重环比:-0kg
晚重环比:-0.5kg
胳膊:cm 小腿:cm 大腿:cm 腰: 臀:
早餐:鸡胸肉*1 +西红柿*1
午餐:鸡胸肉*1 +西红柿*1
下午茶:西柚汁+榴莲披萨以前（可怕）
晚餐:鸡胸肉*1
昨日晨重:64.2kg
昨日晚重:64.9kg
今日晨重:64.2kg
今日晚重:64.4kg
成果总计: -1.6kg
晨重环比:-0kg
晚重环比:-0.5kg
胳膊:cm 小腿:cm 大腿:cm 腰: 臀:
早餐:鸡蛋*1 +南瓜小米粥*1+玉米一小块 午餐:鱼肉+果蔬半份+米饭*5勺 下午茶:一整个粗粮面包（罪过） 晚...
早餐:鸡胸肉*1 +西红柿*1 午餐:鸡胸肉*1 +西红柿*1 下午茶:西柚汁+榴莲披萨以前（可怕） 晚餐:鸡胸肉...
减肥日记
减肥日记 2018-07-17 19:17 · 字数 1532 · 阅读 1 · 日记本 减肥第一天 我的瘦身日记...
今天65.7kg。这真的是减肥日记？这不是增肥日记吗？ （我跟你讲哦，这其实只是谈论减肥的普通日记…） 今天睡一天...
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胖鸟减肥日记 今天依然是胖鸟哈哈
起床：早餐 减肥日记 晨间日记 毛笔字 打卡、日记 星巴克：加餐 看书咖啡 上午瑜伽 中午：午餐 下午看书、写字 ...
本文标题：减肥日记20181115-Day17-1.6kg
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