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2019年一月第3周复盘

2019年一月第3周复盘

作者: 趁早猫 | 来源:发表于2019-01-26 21:56 被阅读0次

    回顾——

    美容:

    本周完全没有在这方面花时间

    健身:

    只跑了一次400米,锻炼时间严重不足

    健身房一次都没去过

    作息:

    好几晚超过一点睡觉,完全没有做到早睡早起

    学习:

    读了三本书,写了三篇读书笔记

    上了一次吉他课,练了三个晚上

    家庭:

    和父母视频聊天一次,电话联系一次

    陪伴孩子的时间太少

    娱乐:

    看了一期《国风美少年》

    思考——

    在学习方面花时间比较多,而其他方面并没有很好规划。如果没有回顾分析,完全不知道自己竟然有这么多缺失的部分。

    改进——

    美容:每天安排十五分钟,做面膜或用spa机

    健身:早上跑步30分钟

    作息:十二点前睡觉,八点起床,在效率手册上记录每天作息时间

    家庭:每天用一小时给孩子高质量的陪伴

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