回顾——
美容:
本周完全没有在这方面花时间
健身:
只跑了一次400米,锻炼时间严重不足
健身房一次都没去过
作息:
好几晚超过一点睡觉,完全没有做到早睡早起
学习:
读了三本书,写了三篇读书笔记
上了一次吉他课,练了三个晚上
家庭:
和父母视频聊天一次,电话联系一次
陪伴孩子的时间太少
娱乐:
看了一期《国风美少年》
思考——
在学习方面花时间比较多,而其他方面并没有很好规划。如果没有回顾分析,完全不知道自己竟然有这么多缺失的部分。
改进——
美容:每天安排十五分钟,做面膜或用spa机
健身:早上跑步30分钟
作息:十二点前睡觉,八点起床,在效率手册上记录每天作息时间
家庭:每天用一小时给孩子高质量的陪伴
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