不直接面对旧伤，只会让自己过得更惨

《亲密关系》 读书笔记

不直接面对旧伤，只会让自己过得更惨。

在小时候，我们都会因为不听话或做错事而受到过打骂，被打骂过后，父母一哄，一转眼就忘掉了。在大人的思维里，认为小孩不会记仇， 对痛苦的抵抗力较强，所以会很快忘掉不开心的事情。

然而，在作者看来，过去的创伤并不会随时间逝去。如果不处理好，可能会对我们的生活造成影响。

书中例子，作者不小心把狗链弄丢了。父亲勃然大怒，打他耳光且把他骂得狗血淋头，足足骂了一个多小时。

打耳光不要紧，伤痕当天就退去了，可是心灵的创伤不会就这么快痊愈，作者希望父亲原谅他，爱他，但父亲却没有，他很难过，心都碎了。

然而，过了几个小时，作者就在屋外跑来跑去玩闹了。看上去，作者可能没有什么事情，但是内心已经有了痕迹，让作者在多年以后，因为某些事情的牵引想起了那种心碎的感觉。

此后，想起这件事时，他就会觉得：父亲并不爱我，一条狗链都比我的感受更为重要。

小时候为了避免更多伤痛，从此他刻意收起对父亲的感情，同父亲保持远远的距离。

甚至，还会发展成，认为父亲不爱他，推论出所有的男性权威，不管是老师，警察，医生，还是上司，都不爱我。

再往下想，如果我一辈子都害怕这些人，那是不是就意味着我是一个弱者，失败者。

如果过去的伤痛没有愈合，我们就会对自己产生负面的想法，从而影响到亲密关系。

在《书写的疗愈力量》中提到，“诉说创伤可以帮助疗愈创伤。”我们可以把创伤说给每个人听，说的越多，我们的焦虑就消失的也快。

也可以把创伤用书写的方式把它书写出来。在写的过程中，它可以改变我们的思考的方式，也会改变我们对创伤事件和自己的感受。能够让我们更快的走出创伤这个困境。