昨天我们学习的《高效能人士的七个习惯》的第三部分内容，今天我们共同来学习本书第四部分内容:自我提升和完善。
高效能人士七个习惯的第七个习惯是不断更新:也就是在身体、社会(情感)智力及精神四个层面中，不断更新自己。
身体层面只有效呵护身体，从健康的饮食到充足的休息时间以及定期锻炼。健康是人生的根本，也是创造财富的基础，如果一个人没有了健康，幸福从何说起呢？但是很多人都习惯性的忽略了自身的健康问题，觉得自己能吃能喝的没什么好担心的，其实平时有意识适当锻炼，日积月累下来建造了自己强健的体魄， 人的外貌形象也会显得更年轻和精神。
精神层面是人的本质，核心和对价值系统的坚持，是生活里非常私人又至关重要的领域，每个人的性格特质不同，追求的精神层次也不同。有些人喜欢读书写作看大家文集，这对他们来说是一种享受也是一种精神层面的升级。有的人却喜欢看视频，听音乐或者跑步来放松自己、 刷新自己的精神状态。
智力层面的更新，一般源自正规教育，但绝大多数人都是离开学校之后就放松不再学习，停止了思考。
作者史蒂芬柯维认为，养成读书和写作的习惯是拓展思维，磨砺心智的有效方式。从读书开始做笔记，从输入到输出，锻炼了自己的思维模式，慢慢的学习着，将会发现自己思维越来越清晰准确和连贯。
社会(情感)层面的重点围绕着人际领导、共情交流和创造性合作，这种更新层面可以在与他人的日常交往中完成，但需要必要的练习，可从家庭成员之间关系的处理上要训练自己多从对方的角度去思考问题，注重细节小事，多多感谢对方的付出，使用礼貌用语等等。
高效能人士的七个习惯，从积极主动的基础上做起，使我们能够有效管理自己的生活，从容处理众多的事情，能够理解别人，也更能找到统合综效的双赢解决方案，能改善和培养独立性的习惯，也能在相互依赖的环境下提高技能，而保持自我的不断更新，更是进入了良性循环的习惯过过程中。
高效能人士的七个习惯相辅相成，希望我们学习了，都能够"知道并且做到"，都能在生活中坚持正确的原则，培养良好的习惯，为自己打造高效能的人生，开启新的启程，身体力行的用一生去实践！
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