自律即自由 第六天

自律计划

第六天

2019.2.28

①6.30起床。✔

②健身或跑步半小时。✔

③看公考书籍3小时，书写300字。✔

④读书30分钟，并写感悟。✔

⑤录制演讲视频一个。✔

⑥读诗一首，中外皆可。✔

⑦复盘。✔

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戴尔  卡耐基    《语言的突破》

      今日继续读这本书，开始演讲前的准备。

①主题不能过于散漫。    正式演讲不同于我们平时聊天，要在有限的时间内将我们想传达的内容传达给听众，所以必须精炼，给话题一个扩展的界限，以保证自己不会显得过于拖沓。

②大量搜集素材，丰富知识储备。      上一节已经提过，要做充分的准备材料，阅读相应资料，去丰富自己的演讲稿，以便回答听众的问题。

③用故事和实例来充实内容。        相比较于枯燥的长篇大论，故事会给我们的阅读带来快意，利于传播我们所要表达的内容，而且实例也更有说服力。

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今日收获

      仔细听了关于四象限法的分享，以前也有了解过四象限法，不如没有认真解读，今日再听一次，感触更深，这个方法确实能使我们更容易找到事情的轻重缓急，提高效率。  还待后续使用中熟悉，练习。

      今日学习拆字法练习了演讲，还是有待继续加强。

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今日反省:

      跑步进入一点疲乏期，速度上不去，天气一直下雨，给户外活动造成一定难度。

      学习上大脑精神不好，思维逻辑反应迟钝，应该调整，不应该进行计算逻辑书籍的学习，应该及时改变看一些对逻辑性要求不高的题目的，今日学习效率很差。

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