#每天一本书+一页笔记# 1612《写给失眠者的心理学》

作者: May终身阅读者 | 来源:发表于2022-08-15 19:41 被阅读0次

#一生一万本计划# 10000/1612

【阅读日期】20220815

【书名】写给失眠者的心理学

【作者】加藤谛三

【关键词】失眠的根源是内心的不安

【分类】健康，睡眠

【简评】作者是知名心理学家，哈佛研究员，著有多部作品。本书认为，失眠的根本原因是内心的不安，是人从小到大的生存方式、思维模式出了问题，治愈心理问题才能解决失眠问题。全书以讲述观点为主，主观性较强，相同观点在书中以类似说法反复说，不够清晰简练。

【出版社】广西科技

【推荐指数】7

*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-健康

说明:

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