亲爱的玉杨，你好吗？
不是很好。今天早上和晚上都因为小宝吃饭的问题发火了。一看到她吃饭时离开桌子开始玩了，我的怒火一下子就上来了！晚上甚至还打了她两下。小宝吃饭不好原因有很多，主要是因为从小她就没有养成良好的进餐习惯，老人喜欢抱在怀里喂，即使坐宝宝椅也坐不住。二是女孩的食量和哥哥小时候比较实在太小了。可是这也不是我生气发火可以解决的啊！为什么我看到她不好好吃饭会如此暴怒呢？安静时觉察到，这个不好好吃饭的行为在我小时候是绝对不被允许的，离开座位的代价就是饿一顿。现在她这样的行为让我的印痕复活了，不被允许，要接受惩罚。所以看到她这样时我的第一反应集体就是要惩罚她。
我可以为你做些什么呢？安慰我，抱抱我。看见小小的我的委屈。妈妈不给我饭吃的初衷是因为爱我的。她想着把最好的食物都给我吃，爱之深，责之切！
我很欣赏自己的觉察和释然。
亲爱的玉杨，你好吗？ 不是很好。今天早上和晚上都因为小宝吃饭的问题发火了。一看到她吃饭时离开桌子开始玩了，我的怒火...
11.13
11.13
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2013.09.13—11.13
本文标题：11.13 安静时光
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