减肥的绝招

要减肥少吃主食甚至不吃主食。吃肉类的民族是食肉动物，凶猛直爽体魄雄健。吃谷物的民族是食草动物懦弱奸诈体格瘦小。由于生产力的发展，很多民族正从食草动物向食肉动物过渡。体格的变化以及病源的变化（病的内因似乎从营养不良变为了营养过剩，虽然这大多数时候是假像），使很多人尤其是女性产生了减肥的冲动。虽然，我们的老祖宗认为女人的美跟肥瘦无关，他们认为“环肥燕瘦”都是绝顶的美，唐玄宗的至爱杨贵妃体态丰满，国人却都认为贵妃貌美如仙，李白说“借问汉宫谁得似，可怜飞燕倚新妆。”什么意思呢？贵妃你的美啊，如果汉朝最美的美女赵飞燕（此人因为舞姿轻盈如燕而名飞燕，可见其瘦，体格估计跟现在的杨丽萍差不多）要与你媲美的话，赵飞燕得靠化妆才能与你相比。但现在的很多女人执着地认为瘦的就是美的，于是不顾健康地减肥，非得减到瘦骨毕露弱不禁风不可。

暂且不说女人的美关键决定于气质，就从体态上来说，你也得讲究个匀称不是？练瑜伽的搞游泳的学体操的，那样的体态才是匀称的才是美的。

当然这只是太医的观点，不能替代你的观点。不过如果你真的想减肥，太医可以教你几下绝招。一是不吃主食只吃菜，主食主要是碳水化合物也就是它们主要是转化为糖，糖足够提供身体的能量了，体内的脂肪就用得很少了，你不吃主食，体内的糖不足以支撑身体的能量消耗，就会去消耗脂肪，脂肪自然就积累得少了。二是多吃牛羊肉少吃猪肉，牛羊肉里含有左旋肉碱（肉毒碱的一种），它会促进脂肪消耗。三是多吃水果，胃部水果填满了，其它的自然就吃得少了。

太医在这提供一个用金健康产品减肥增健康的减肥周方案：一日三餐金健康营养餐，营养餐配方：一小包多元肽，二小包铁棍山药粉，一调羹亚麻籽油（约15毫升），温开水搅拌。每天上午、下午各一杯（500毫升左右）自榨果汁。饿时，吃苹果、黄瓜、西红柿等蔬果。不吃饭或少吃饭。即使吃饭也不吃主食。每天快步走40分钟，以身体没有大的不适为度。按太医的减肥方案，能保证精力充沛，睡眠改善，血糖血脂下降，血压趋于正常，甲亢改善，皮肤变白，弹性增加，体质增强。