这个周末没有做多少工作相关的事,感觉心发慌。有些事情都堆在那里,只是这两天不是太着急,就没有去处理,感觉有点罪恶感,时间精力没花在工作上,这样大把大把的时间没有充分利用,经常这样自责,也许不应该这样,本来就是周末休息的日子,就应该适度地调整一下。要接纳自己有些不足,适度减少不必要的压力;保持健康的心态,不用过度的压力,造成抑郁。能够健健康康活着本身就非常有意义。罗马也不是一天建成的,就这样麻痹一下自己吧。
这个周末没有做多少工作相关的事,感觉心发慌。有些事情都堆在那里,只是这两天不是太着急,就没有去处理,感觉有点罪恶感,时间精力没花在工作上,这样大把大把的时间没有充分利用,经常这样自责,也许不应该这样,本来就是周末休息的日子,就应该适度地调整一下。要接纳自己有些不足,适度减少不必要的压力;保持健康的心态,不用过度的压力,造成抑郁。能够健健康康活着本身就非常有意义。罗马也不是一天建成的,就这样麻痹一下自己吧。
本文标题:2023-04-03 心发慌
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