独处的能力

2020年3月20日 星期六 晴

摘自周国平老师的文章：

交往和独处原是人在世上生活的两种方式，对于每个人来说，这两种方式都是必不可少的，只是比例很不相同罢了。由于性格的差异，有的人更爱交往，有的人更喜独处。

人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。反过来说，不擅交际固然是一种遗憾，不耐孤独也未尝不是一种很严重的缺陷。

从心理学的观点看，人之需要独处，是为了进行内在的整合。所谓整合，就是把新的经验放到内在记忆中的某个恰当位置上。唯有经过这一整合的过程，外来的印象才能被自我所消化，自我也才能成为一个既独立又生长着的系统。

所以，有无独处的能力，关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，而这又会进而影响到他与外部世界的关系。

事实上，无论活得多么热闹，每个人都必定有最低限度的独处时间，那便是睡眠。不管你与谁同睡，你都只能独自进入你的梦乡。同床异梦是一切人的命运，同时却也是大自然的恩典，在心理上有其必要性。

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看见上面这些文字后一下子明白了每个人都有独处的必要性，独处的空间里，可以什么都想，什么都不想。

就像一杯新上的咖啡上面的图案，看着爽心悦目之后，虽然搅动时实体图案已消失，但脑海里的美感去一直鲜活着，呡一小口咖啡，色香味与图案在脑海完美结合勾勒出整体的感觉。

昨天，在薄荷两本的书《遇见你之前》与《消失的爱人》结课了，总共读完了900天的薄荷。每本书带来的感悟不尽相同，但每次阅读思考的状态已形成了肌肉记忆。只要打开阅读界面，其他的事就都放下，完全沉浸在英文中和情景中。由于英文思维和中文思维是两种思维体系，加上每本书的作者所属的文化背景不一样，所以为了弄懂书里的意思，自己必须去理解作者的思维模式、英语典故、特殊的写作技巧。

当书读得越来越多了后，越来越发现自己掌握的知识何其有限。心胸也越来越平稳放得开了。由于细心揣摩了书中人物的心理过程，同理心也越来越强。

在独处时，自己关照着自己内心的需求，自己寻找着认识这种需求的脉络，试着看用几种方法来直接满足或替代满足或延迟满足这些需求。这样，自己就减少了焦躁。

在逛公园时不经意地就被绿色中的红惊艳到了。每一朵花都有自己独特的魅力。